影响怀孕的日常习惯有哪些？

影响怀孕的日常习惯有哪些？

不孕，先看孕前准备这些你都做了吗？

许多不孕症患者可能会把所有的精力都集中在调查和解决问题上。这个想法是正确的，但它忽略了日常生活的影响。事实上，日常生活对我们身体的影响是非常长期的。

影响女性生殖力的行为有哪些？

1、不科学避孕，认为堕胎不重要

每个女人都应该知道如何科学避孕，坚持做到，好好照顾自己的身体。

如果没有生育计划，可以服用避孕药.戴套等行为，体外射击.安全期等是不保险的行为，不要有侥幸心理，尽量避免意外怀孕。

另外，现在有些机构可能会宣传“无痛”**，“手术结束后可立即行走”等等，好像流个孩子就像从来没有这样过。

但事实上，无论你使用**还是药物**，无痛或什么，都会对子宫造成伤害，可能会有残留物.感染，长期也可能有宫腔粘连.子宫内膜薄等可能。

因此，科学避孕，爱护自己，认真对待每一个小生命。

2、肥胖

肥胖的影响不仅仅是外表，还包括生殖系统。

肥胖可能会导致胰岛素抵抗.月经紊乱.多囊卵巢综合征、子宫内膜癌.妊娠期高血压的风险也会增加。

3、过度减肥

短期内减肥过多，下丘脑分泌的激素会受到影响，卵巢也会受到影响。还有一种叫做减肥的疾病“跌重性闭经”，这会导致卵巢永久性早衰。

包括我们所说的节食.营养摄入不足会导致营养不良，导致内分泌失调，性激素水平低，影响生育能力。

每天要摄入足够的蛋白质，多吃蔬菜，高蛋白高纤维饮食。

4、长期腹压增加

长期腹压升高可引起盆底功能障碍、子宫脱垂.尿失禁的风险增加。

日常生活中腹压增加的行为有长期便秘、咳嗽.长时间上厕所等。

5、卫生习惯不好

因为女性的身体结构，可能需要更加注意卫生，这就是我们每天口头上说的，男人有但没事，女人可能会生病。

因为病原体会通过阴道进入子宫，引起感染.内膜炎症等问题。

因此，不要注意自己的清洁，也要注意性伴侣的卫生，性伴侣也不要太多。

6、久坐不动

长期久坐可以说是上班族普遍存在的问题，坐在椅子上也很常见。久坐不仅对男性不利，对女性也不利。

对女性来说，久坐很可能导致气血循环障碍.气滞血瘀，容易导致淋巴或血流不畅，使输卵管功能异常，导致异位妊娠或妊娠困难。

若加工作.如果生活压力很大，紧张会使激素分泌紊乱，影响整个内分泌系统，使怀孕更加困难。

因此，我们可以在日常工作中及时活动，做简单的拉伸.爬爬楼梯.四处走几分钟，多接水多喝水等等，简单的几分钟就会大不相同。

7、烟酒

烟草中的有毒物质，酒精也会对生殖细胞产生影响，应远离烟酒。

8、情绪

情绪.心理状态会影响生殖系统，情绪波动频繁，中枢神经系统变化明显，影响卵巢功能，导致卵巢功能衰退等。

9、环境影响

比如杀虫剂.装修材料.油漆.染发剂.橡胶等，这些或多或少会对生殖系统产生影响，尽量少接触。