怀孕期间的饮食禁忌，妈妈一定要注意

很多妈妈在一开始还不确定自己是不是怀孕了，饮食上就像是以前一样吃，往往在这个时候很容易流产。

所以妈妈一定要注意，特别是在饮食上更要注意一点，吃的时候要小心一点，才能让孕妇妈妈平平安安的度过孕期，让胎儿健康的生出来。

 我们来说一下一些饮食禁忌，可以让妈妈们做一个参考。

一些咸的食物。

在孕期妈妈要避免吃一些过咸的食物，特别是含盐或者减多的食物。这些很容易影响孕妇妈妈的肾脏，容易造成血压升高的问题，在怀孕中期还有后期特别要注意，饮食要清淡一点。二，调味品。

虽然说这些调味品可以让菜品味道更好一点，增加孕妈妈的食欲，但这些调味品会刺激到肠胃消化肠胃需要的水分，从而造成肠胃不适，很有影响妈妈便秘。如果在便秘时比较用力，就会使腹压增加，影响到肚子里的胎儿，很容易引起胎儿胎动，发生早产。

三、甜食。

妈妈可以适量吃一点。在怀孕的期间，孕妈妈的情绪可能会焦虑，而平时可以缓解，让妈妈有一个好的心情，但吃过多的甜食会消耗体内大量的钙。孕妇如果缺钙的话，会影响胎儿的成长，骨骼的发育，所以甜食在孕期还是不建议多吃。

四、山楂。

在怀孕期间，很多妈妈喜欢吃酸的东西，但注意不能吃山楂，食用过多的话会使妈妈子宫强烈收缩，会导致妈妈流产。所以**不要吃了。

五、酒，咖啡以及茶。

孕妇不宜饮酒，酒中的酒精会导致胎儿发育不良，出现畸形甚至还会流产。

还有咖啡中含有的兴奋成分，会通过妈妈的胎盘进入到胎儿体内，会影响胎儿的发育。以及茶中含有的一些成分，会加速妈妈的心跳速度。心脏造成负担，对胎儿的发育也是不利的，

 所以孕妇妈妈一定要注意饮食，有一个好的饮食习惯。