生出一个聪明漂亮的宝宝

生出一个聪明漂亮的宝宝，是每个妈妈的心愿，但是很多孕妈妈输于自身条件不足。

不能延传给宝宝**的。其实孕妈妈不必难过，在孕期有意识的吃些食物会对胎儿的发育起到微妙的作用。有助于孕妈妈，聪明漂亮的宝宝。

 1.白嫩的皮肤不管先天条件如何，孕妈妈多吃吃水果，对宝宝的皮肤走势有好处的，孕妈妈可以多吃一些富含维生素c 的是可以抑制多巴氧化，减少黑色素的生成，使腹中的宝宝皮肤白嫩。富含维生素c 有适合孕妇使用的有猕猴桃、柚子、番茄、葡萄、菜花，苹果、冬瓜等。

 2.想要的眼睛想要宝宝有一双美丽明亮的眼睛就是需要多多补充维生素A，其中鸡干中就含有得最多，其次就是胡萝卜。孕妈妈可以多吃此类食物，帮助宝宝视网的形成及发育。

 3.乌黑的头发

孕妈注意蛋白质和维生素的摄取，对宝宝的发质也有帮助，一方可以多吃鱼类、肉类、蛋类豆制品、牛奶、绿色蔬菜等食物可以让宝宝的头发更亮泽。