碱性食物有哪些水果蔬菜

　食物种类有很多，其中我们常见的碱性食物对身体很有好处。但是很多人不知道属于碱性食物的有哪些水果蔬菜。为了让大家更加的了解，下面就给大家分享一下碱性食物有哪些水果蔬菜。

　碱性蔬菜:

　　1.属于寒性的碱性蔬菜有：莼菜、马齿菜、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、菜瓜、竹笋、海带。

　　2.属于凉性的碱性蔬菜有：莲藕、魔芋、茄子、莴苣（莴笋）、甜菜（紫菜头）、茭白、苦瓜、油菜、慈菇、粉葛、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

　3.属于平性的碱性蔬菜有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、芋头。

　4.属于温性的碱性蔬菜有：恰玛古、山药、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、生姜、葱。

　　5.属于热性的碱性蔬菜有：大蒜、辣椒和胡椒。

　碱性水果:

　1.属于寒性的碱性水果有：猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉。

　　2.属于凉性的碱性水果有：梨、枇杷、橘子、芒果、苹果。

　3.属于平性的碱性水果有：葡萄、山楂、槟榔、橙子、荔枝、石榴、木瓜、桂圆、柠檬。

　　4.属于平性的碱性水果有：桃子、樱桃。

　以上就是有关碱性食物有哪些水果蔬菜的简单介绍。碱性食物可以有效维持人体的酸碱平衡，还能预防心血管疾病和糖尿病患者的酸中毒，对痛风患者也有一定的好处。所以在日常生活中可以多吃碱性食物。但是也要吃一些酸性食物，毕竟维持体内的酸碱平衡才是对身体最好的。