长期久坐会给男性造成什么影响？

上班族大多数都是需要长时间久坐办公室的，这些人群会因为久坐而出现很多疾病。其中男性久坐就会影响到精子的质量和发育，可能导致前列腺炎、性功能障碍等疾病。那么长期久坐会给男性带来什么影响？

男性长期久坐的影响

1. 造成性功能障碍

男性朋友长期保持坐姿会加重阴部和腰骶的不适情况，给心理造成压力，降低其性欲。要是患上了前列腺炎，在性生活过程中前列腺处在充血的情况，加重局部的疼痛情况，造成射精疼痛、早泄等性功能障碍的情况。

2. 造成男性不育

男性久坐会降低睾丸新陈代谢的速度，无法及时的排出身体中的有害物质，睾酮的分泌也会变少，精子的质量变得非常低，从而造成男性不育的情况，严重的还会导致睾丸坏死。

3. 引起前列腺炎

连续久坐三小时以上没有活动，下半身就会长时间处在无法透气的情况下，会导致血液循环受阻，造成血流不通、前列腺腺管堵塞，胰液无法正常的排出体外，造成前列腺慢性充血的情况，长期如此就会造成前列腺炎以及前列腺增生等情况。

4. 引起精索静脉曲张

一直坐在软沙发上，很容易导致阴囊受到挤压，静脉回流不畅的情况，阴部血液循环受到阻碍，严重的还会导致睾丸下坠和精索静脉曲张的情况。

5. 影响精子发育

根据专家证明，男性睾丸中精子的生产和成熟是需要保持环境凉爽的，长期久坐会导致生殖器官周边的温度上升，从而影响到睾丸，自然精子的发育就会受到影响。

长期久坐怎么办？

1. 尝试直角式坐姿

在坐下时，保持正确的坐姿，大小腿要尽量的保持直角，大腿和身体同样保持直角，肩膀很自然的下垂，肘部放松，上臂和前臂要保持直角，眼睛和电脑的屏幕要保持平行。

2. 坐三十分钟起身活动一次

长时间久坐不动会导致肌肉中的酶出现变化，而且因为此造成血糖升高等情况。这种影响可以说是马上就会出现的，因此，等一天下来后再活动，这样保护的效果并不好。