移植后做好4件事，让胚胎更好着床！

1、药物支持：

移植后的药物支持还是非常必要的。黄体支持药物阿司匹林/肝素叶酸

2、饮食注意

- 1 -防止腹泻及便秘

吃容易消化的饮食、注意饮食卫生。
对于准妈妈们的饮食要求为“防腹泻、防便秘”。
不要突然改变饮食习惯、注意饮食卫生、尽量在家用餐、可以多吃新鲜蔬菜、水果，少食辛辣刺激的食物。

如果便秘严重，可以口服乳果糖润肠通便。

如果腹泻严重，也是可以在医生的指导下用药的。 

- 2 -高蛋白饮食

少食多餐、优质蛋白。
每日蛋白质供给总量为100-140克，建议其中优质蛋白质应占2/3以上，优质蛋白主要包括肉、蛋、鸡、鱼、大豆等。也可以在两餐之间添加牛奶、豆浆等提高蛋白质的供应。

3、适当休息
移植后，建议准妈妈们需要适当的休息，经历了多次往返医院就诊、精神紧张、心理压力使准妈妈们身心俱疲，适当的休息可以调整心理及身体的状态。
关于移植后能否正常上班的问题，要视情况而定，只要工作不是过于劳累，正常的上班工作是完全没有问题的，当然，要避免过于繁重及劳累的工作。 

4、放松心情

经历了漫长的助孕过程，胚胎移植后的心情焦虑是可以理解的。但是过度的焦虑甚至抑郁是会影响胚胎着床及妊娠率的。我们可以通过看一些轻松的书籍或者电影、听音乐或者户外活动等主动调节心情、放松身心。准爸爸们也要多陪伴、多交流。

如果焦虑症状严重，需要结合专业心理咨询师的帮助。