哪些原因会引起女性内分泌失调？

女性内分泌失调是非常常见的一种女性疾病，长时间出现内分泌失调的女性会引发乳腺癌和其他各种妇科疾病，影响是非常大的。那么女性为什么会出现内分泌失调呢？

内分泌失调的原因

1. 运动过量

体育锻炼是好处是非常大的，这个大家都知道，但是有很多女性为了维持优美的身材或者想要减肥的，过度的进行运动。相反还会导致女性雌激素水平降低，从而造成内分泌失调的情况。

2. 情绪问题

女性情绪对内分泌的影响是非常大的，要是女性长时间处在紧绷、焦虑、急躁等负面情绪中，或者心理压力太大，这样就特别容易伤害到神经系统，从而引起内分泌失调的情况，这也是女性内分泌失调的常见原因。

3. 环境原因

这里包括了工作和生活的环境，例如要是要进入刚刚装修完的新家，这种情况家里的有毒有害物质肯定非常多的，长期和这些有毒物质进行接触就会造成内分泌失调。还有就是在工作中长时间要接触化学物质等，也同样会造成内分泌失调的情况。

4. 睡眠不足的情况

睡眠对于人体内分泌的影响是非常大的，要是女性长时间熬夜或者加班晚睡等情况，那么都会造成内分泌失调的情况。

5. **胀痛、**增生

乳腺出现疼痛或者乳腺增生的情况，很有可能就是内分泌失调引起的。乳腺非常重要的功能就是通过雌激素的分泌来促进发育和生长，所以要是出现内分泌失调，就会产生乳腺增生以及乳腺癌的情况。

女性内分泌失调该吃什么？

1. 海带绿豆汤

需要准备的食材有:海带、甜杏仁、玫瑰花、绿豆以及红糖，首先将玫瑰花用干净的布包起来，再将其他的食材一起加入锅中进行烹煮，最后再把玫瑰花去除，在食用时可以适当的加入红糖进行调味，每日一次即可，三十天一个疗程。

2. 醋姜木瓜

需要准备的食材有:木瓜、生姜以及陈醋。将这三种食材同时加入至砂锅中进行烹煮，把醋煮干之后，取出生姜和木瓜就可以吃了。每日一次，早晚都行，一周为一个疗程。

3. 枸杞消炎粥

需要准备的食材有:枸杞、粳米、细盐、味精、白鸽肉、香油。首先将白鸽肉进行清洗，再将其剁成肉泥，然后将枸杞和粳米进行清洗，加入至砂锅中，依次的放入水和白鸽肉，用小火熬粥。熬好后再加入些细盐和味精、香油进行搅拌。每日分为两次服用，五至八天为一个疗程。