孕妇可以吃樱桃萝卜吗？

 樱桃萝卜外形圆润可爱、颜色鲜艳如同一颗颗大樱桃。小萝卜品质极佳、口感细嫩、色泽美观，从而受到了很多人的喜爱。可是孕妇对于各种食物还是有些担心，那么孕妇能不能吃樱桃萝卜呢？

樱桃萝卜的营养价值

1、樱桃萝卜含较高的水分，维生素C含量是番茄的3-4倍，还含有较高的矿物质元素、芥子油、木质素等多种成分，生食有促进肠胃蠕动、增进食欲、助消化的作用。

2、另外，萝卜生吃可防癌，主要是萝卜中的木质素及一种含硫的硫代化合物所起的作用。

3、樱桃萝卜的根、缨部位均可食用。萝卜缨子的营养价值在很多方面甚至高于根，维生素C含量比根高近两倍，矿质元素中的钙、镁、铁、锌等含量高出根3~10倍。

 樱桃萝卜里富含充足的矿物质，有许多都是妊娠期胎儿发育不能缺少的营养，因此孕妈妈们适当食用能够让胎儿更好发育。就是这种食物下气比较厉害，很容易对肠胃造成刺激，使得肠道蠕动的速度变快。由于孕早期胎儿还处于发育之中，状态不是很稳定，吃多了会引发腹泻或者腹痛等现象，因此孕早期最好不要吃，等到孕中期或者晚期就可以适当吃点。

 由于樱桃萝卜可以起到止咳化痰和利尿等效果，要是孕妇有上火或者油腻反胃的症状，适当吃点樱桃萝卜可以缓解。

 妊娠期的孕妈妈们都格外注意自己的饮食健康问题，虽然蔬菜没有肉类好吃，但是所含的维生素比较丰富。所以准妈妈们平时的饮食必须要多吃一些蔬菜，不能只是吃肉类。孕期孕妈妈们及其家属需要将饮食搭配好，肉类、蛋奶以及蔬菜都要经常吃。