孕激素不足应该吃什么？孕激素有什么作用？

大多数人都知道女性体内是含有孕激素的，女性体内的孕激素偏低的话会造成很多症状，要是女性了解这些症状表现，就能及时的进行调理，从而避免一些影响的发生，降低受孕困难的情况。那么女性孕激素不足可以吃什么？孕激素的作用又是什么？

孕激素不足吃什么？

1. 柠檬

这种食物是能够促进血液循环的，它含有非常丰富的维生素C、生物量黄酮素、柠檬油精，而丰富的维生素C能够帮助身体铁质的吸收，还可以疲劳，提高精气神。

2. 大豆

大豆中含有维生素B6，以及其他的营养物质，其中维生素B6能够稳定其情绪、有助睡眠，还能够减轻腹部疼痛的情况，大豆中含有高量的脂肪酸，能够改善其皮肤粗糙的情况，所以很适合痛经的女性食用。

3. 含维生素类食物

可以多吃一些含有果胶、膳食纤维的食物，比如柚子、桃子、草莓、山楂、鸭梨、猕猴桃等，不会造成血糖大幅度不动。由于水果有很多好处，比如色鲜味美能够促进人的食欲。富含维生素C，有利于消化，防止动脉硬化的情况，延缓其衰老，含糖量较高的主食比较低，容积很大，很容易产生饱腹感。

4. 新鲜水果

多吃新鲜水果能够提高孕酮，新鲜的水果中含有大量维生素E，女性贴你的维生素E充足的话能够调节其孕激素的平衡。

孕激素的作用

1. 能够起到调节月经周期还有助孕的效果，可以进一步的让子宫内膜不断增生，使腺体、血管增生、分泌腺体，为了受精卵在子宫壁中种植做一些准备。

2. 减少子宫收缩的情况，降低其子宫肌肉对子宫收缩素的敏感性，起到安胎的效果。

3. 在妊娠时期，能够很好地抑制排卵的情况，避免出现再次怀孕的现象。

4. 让子宫口闭合，宫颈粘液分泌降低、变稠，让精子很难通过。

5. 抑制其输卵管肌肉收缩的情况，延缓其卵子向子宫方向移动。