怀孕期间出现静脉曲折，该怎么缓解？

怀孕期间，大部分孕妈都会出现静脉曲张的现象，这种情况是怎么产生的呢？该如何有效地缓解这种现象呢？

随着胎儿日渐的发育长大，孕妈妈的子宫也在慢慢增大，由于增大的子宫压迫主要血管、孕激素分泌松弛血管壁的肌肉中出现静脉曲张的现象，有些情况下，出现筋脉曲张有可能与遗传基因有关。由于血液的增加通常堆积在静脉瓣或周围组织，所以你可能也会发现沿着颈部或外**有小结节在凸出的血管上，如果情况不严重的话，对胎儿的影响也不会很大。

孕期出现筋脉曲张，孕妈们可这样做：

1、多做深呼吸，深呼吸可以促进血液循环，减少静脉曲张的可能性;

2、关注自己的体重增加，避免脂肪堆积，保持良好的饮食，摄入的营养素要均衡;

3、做适当的运动，比如散步，可调节血液循环;

4、穿宽松的衣服，**紧身裤子，因它会妨碍血液循环。

5、穿长袜保护腿，主要是注意保暖。

出现静脉曲张，这几件事孕妈不要做：

1、不要用力揉搓或用力**静脉曲张的血管，因为静脉可能会进一步受损或是发生血栓。如果小腿下部可以看到血管的地方，已经逐渐疼痛、红肿、发热和敏感，这可能是血栓引起的静脉炎。

2、不要长时间站立或久坐，且坐着的时候不要跷二郎腿，尽量把腿抬高，并定时的到处走动，促进腿部的血液循环。

3、不要把自己搞得太热，因为太热会使血管扩张。、

小提示：孕妈妈在怀孕期间遇到任何问题以及任何不适，要及时寻医咨询，正确进行孕期护理。