女人绝经后容易衰老是真的吗

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对于女性来讲，随着年龄的增加，绝经是迟早的事，绝经之后，随之而来的各种心理问题和生理问题也接踵而至，自身免疫力也随之下降，会引发各种疾病。那么女人绝经后容易衰老是真的吗?一起来了解下吧。

女人绝经后容易衰老是真的吗

答案是肯定的，主要体现在以下几个方面：

1、导致皮肤衰老：看人是不是衰老了，首先就看皮肤，绝经之后，女性身体内的雌激素分泌量就会大大减少。就没有足够的激素去滋养皮肤。因此，皮肤就会出现张力下降松弛的情况，变得干燥，甚至导致面部皮肤角质层变薄，而出现明显的皱纹。

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2、导致生殖器的衰老：绝经后体内激素水平急速降低，会出现内分泌紊乱的情况，可导致生殖器萎缩变形，失去弹性、褶皱增多。同时，也会导致生殖器官对细菌和病毒的抵抗力下降。如果不注意卫生，就容易染上阴道炎，出现瘙痒、阴道灼热等症状。

3、导致骨衰老：绝经期妇女钙量会大量流失，骨头就会慢慢衰老，导致骨质疏松。骨质疏松并不是毫无征兆，在轻度钙流失的情况下，人们会出现情绪不稳的情况。当钙量流失较大的时候，会出现关节痛、脊柱变形、牙齿松动甚至脱落的情况。

4、导致性欲下降：绝经后的女性仍然会有性生活，但由于雌激素水平的下降，阴道分泌物也减少，性欲也会走下坡路。出现性欲下降、性交疼痛的情况，性生活质量低下。

5、导致血管老化：体内分泌的雌激素，对遍布人体的血管，有滋养和维护的作用。绝经以后，体内的雌激素水平的大量下降，就没有足够的雌激素，来滋养全身血管，这很容易导致绝经女性患上心脑血管类的疾病。

绝经后女性要进行自我保健

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1、平时多食用含钙丰富的食物，如奶制品，如牛奶、酸奶，豆制品，如豆腐、鱼类等。

2、平时要多锻炼身体提高身体的免疫力，控制自己的体重，不能太瘦但是也不能胖。

3、每天要要自己的心情愉悦，不要紧张和压力，找些新事情来做，如参加义务工作等，使生活更加充实。

4、对人生要抱着积极态度，不沮丧、不消极。

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综上所述就是关于“女人绝经后容易衰老是真的吗”的介绍，答案是肯定的，但是身体老，心态可以不老，平时多锻炼、注意饮食，保持良好的心态，也是延缓衰老的法宝。