丰胸的最好**手法,丰胸的日常小方法

丰胸的最好**手法

（1）紧实胸部肌肉

1、手放在腋下，沿着**外围作圆形**;

2、从**下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置;

3、放在乳晕上方，往上作螺旋状**;

4、动作重复8～10次。

功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

（2）胸部不会松垮

1、从**中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从**外援开始，以画小圈方式做螺旋状**。

3、两手掌轻轻抓住两边**，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

4、每个动作重复8～10次。

此方法的功效是使胸部不会松垮。

（3）刺激胸部组织

1、以双手手指，圈住整个**周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由**处往下平行按压，一直到**外围。

3、在双乳间做8字形**。

4、每个动作重复二十次。

功效：刺激胸部组织，让**长大。

（4）拉高胸部曲线

1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

3、左右轮流伸展约各五次。

4、每个动作重复8～10次。

几种简单而有效地方法，女性们赶紧学起来吧！

丰胸的日常小方法

（1）夹书丰胸法

1、在家里时自然站立，将两本厚度适中的书轻轻夹在腋下。

2、当双手用力夹住书本的时候，你就可以感受胸部集中靠拢。

3、这个动作一定要坚持到手臂酸累为止，最重要的是练习时要将腰背挺直。

（2）呼吸丰胸法

1、呼吸丰胸可以说是日常丰胸的最快方法之一。

2、像打坐一样盘坐在地上，然后双脚掌并对，上身慢慢向下倾斜。

3、当上半身下倾斜到最大限度后，用嘴巴慢慢将刚才吸进去的气吐出来，而且慢慢抬起上半身。

（3）**丰胸法

1、在每次洗完澡之后，用双手从下往上，从外到内慢慢轻轻地****。

2、此种**方法要一直**到胸部上方的位置。

（4）多做扩胸运动

1、一定要伸直腰然后抬头挺胸，双手合紧放在于胸前。

2、别忘了要保持让胸部用力的状态，然后手上也稍微用力，用推压的方法将胸部缓慢移动。

世上没有丑女人，只有懒女人。想要美起来，就要动起来！在日常的闲暇时间，就动动手吧！提升个人魅力，做最美最自信的女人！