孕妇可以吃小龙虾吗？

怀孕期间的女性，不管是从生活上还是从饮食上都要特别注意。因为毕竟是一人吃两人补，宝宝的营养也全靠孕妈妈来输送。因此家庭成员对孕妈妈的日常饮食十分重视，总告诉孕妈妈这不能吃，那不能吃。但是，孕妈妈对某些食物总是垂涎欲滴，就比如现在走在街上看到的各种口味的小龙虾，光是闻起来就会流口水。那孕妇究竟能不能吃龙虾呢？

许多人对小龙虾是又爱又恨，因为它的味道实在是太鲜美了，让人无法抗拒，之所以不让孕妇吃的原因是因为小龙虾的生存环境太脏，体内会有许多寄生虫，怕影响到腹中胎儿的健康，所以不让她们吃。对于小龙虾孕妈妈是可以适量吃一些的，只要把龙虾洗干净，烹饪过程一定要煮熟，避免吃太多辣椒。但龙虾却含有很高的蛋白质和矿物质元素，对孕妇和胎儿的发育都有好处。但切勿生吃，也不可吃得过多，偶尔吃吃就可以了。

怀孕期间吃什么对胎儿有益？

1、水果

孕期多吃水果不管对孕妈还是胎儿都是很有益处的，水果中含有丰富的维生素，对孕妈的健康有益，但要注意不要过量摄入高糖分的水果，以免引起妊娠糖尿病。

2、乌鸡

乌鸡本身就是一种具有极高药用价值的家禽，乌鸡含有丰富的维生素、微量元素和高蛋白质，这是其他家禽所不能提供的。因此孕妇可以经常用来炖汤，对胎儿的发育非常有益。

3、孕妇奶粉

孕妇必须记得在怀孕期间补充孕妇奶粉。孕妇奶粉含有大量孕妈所需的微量元素和矿物质。这类物质对孕妇和胎儿都有好处，而且孕妇在睡觉时喝一杯奶，还能帮助改善睡眠质量。

4、坚果

孕期可食用坚果类食物，特别是核桃，核桃富含HHA，对宝宝脑发育有很大帮助，能让宝宝大脑变得更加聪明，所以建议孕期可多吃核桃，其它松果、腰果等也可适量补充。

5、蔬菜

怀孕期间因需补充大量营养，因此会加重孕妈肠胃的负担，因此孕妈容易便秘。建议在平时的饮食中可以多吃一些蔬菜，蔬菜富含维生素和纤维，可防止孕妇便秘。

事实上，许多食物对人体和宝宝都是有益的，但在饮食过程中必须遵循一个原则，那就是不要过量食用，否则不但没有益处，反而起反作用。