冻卵前务必先将身体调理好！

随着生育年龄不断往后推，冻卵成了现代女性的新选择。现在即使晚点生孩子，预存的年轻卵子仍然可以帮助女性朋友们实现优生宝宝的愿望。但是在决定冻卵之前，女性的身体也要进行适当的调理。

1、 补充叶酸;

叶酸和宝宝的脑部神经发育息息相关，也就是说适当的补充叶酸，宝宝的智力发育也会更好。大家自然想都是想要生育出一个健康聪明的宝宝的，所以女性在冻卵之前，要像在备孕期间一样，及时补充叶酸。建议可以在医生指导下，购买叶酸产品进行补充。或者可以通过饮食来补充叶酸。

2、 补充维生素;

在日常生活中，女性朋友们同样需要适当补充维生素。维生素的种类很多，要根据自己的需求来进行补充。如果是想要美肤养颜的话就补充维生素C;如果是想要眼睛更明亮一点的话，那就建议补充维生素A。其实补充维生素，可以调节女性的身体健康，让女性朋友们可以用更好的状态迎接新生命的到来。

3、 科学选择荤类食物;

在冻卵之前，要适当食用荤菜。日常生活中荤类的食物也比较多，像鱼、虾或动物的内脏等等都是不错的选择，因为这些都含有丰富的蛋白质以及人体所需的铁元素，有利于备孕女性的身体健康。女性适量食用这些荤菜，对提高卵子质量也是有帮助的。

4、 多吃杂粮和新鲜蔬果;

准备冻卵期间，新鲜的蔬菜和水果以及五谷杂粮类要搭配食用。蔬果类食物可以有效的改善女性的肤质，对卵子健康也是有帮助的。而五谷杂粮更是少不了的，因为杂粮更容易被我们的身体吸收，能够让我们的身体更加健康。

5、 合理选择脂肪类食物;

很多女性为了保持身材，一直在控制自己的饮食，但是在冻卵期间的女性，可以适当调整一下自己的饮食习惯，建议可以多吃植物油。植物油含有高亚油酸，更利于卵子的健康。

6、 补充微量元素;

要及时补充人体健康所需要的微量元素。对于在冻卵期间的女性来说，微量元素的补充要科学合理。其实大多数人对饮食的合理安排并不注意，所以导致可能会缺乏某些微量元素。因此备孕前的检查后，可以有针对性的补充微量元素。 冻卵前的饮食安排需要科学合理，并有针对性。要用最健康的身体状态为冻卵做好准备。