女性痛经有什么食疗方法？

每隔女性都应该有过痛经的感受，在来月经前通常出现下腹阵痛、腰酸背痛、全身无力一系列的不适情况，这非常让女性朋友苦恼，那么有什么食疗的方法能够帮助女性朋友们改善痛经的情况呢？

痛经的食疗方法

1. 黑豆蛋酒汤

准备黑豆60g，两个鸡蛋，黄酒或者米酒100ml，把黑豆和鸡蛋同时放入水中一起煮熬，煮熟后即可食用。它能够调节下气、止疼的效果。

2. 山楂鬼枝红糖汤

准备山楂肉15g，桂枝5克，红糖30-50g。首先把山楂肉和桂枝放入瓦煲内，放入2碗清水，食用小火煎至1碗的时候，再放入红糖搅拌，煮沸后就可以食用。它有帮助女性温经通脉，止痛化瘀的效果。

3. 姜枣红糖水

准备干姜、红糖红枣各30g，首先先将食材洗干净，干姜切成片，红枣去核后加入红糖一起煎即可。能够帮助女性温经驱寒。

4. 姜枣花椒汤

准备生姜25g，大枣30g，花椒100克。首先把生姜洗干净后切成片，大枣洗干净去核后和花椒同时放入瓦煲之中，放入一碗半的水，使用小火煎至半碗时，去掉渣只留汤。每天饮用一次即可。

5. 茴香酒

准备小茴香青皮个15g、黄酒250g，首先把小茴香与青皮进行清洗，放入酒中进行浸泡3天后就可以饮用了。每次服用的量在15-30g，每日两次，不喜欢喝酒的人可以用醋来代替也是一样的。这主要是用来治疗经期不调，月经颜色正常，没有血块但是月经不通顺和**或者小腹有胀痛情况。

痛经需要注意什么？

1. 做定期检查

日常生活中要提高保护身体的意识，定期的去做一些妇产科检查，这样能够全面的了解自己的身体情况，这样才能更好的预防病状的发生。

2. 做好经期的护理

在月经期间不重视护理的话，就很容易出现痛经的情况。因此在月经周期一定要注意好个人的卫生情况，保持好睡眠的质量，饮食也要多多注意，还要禁止同房，做好保暖，只有这样才可以保持好正常的月经，尤其是保暖一定要做到位，以免**受寒。