又到了吃羊肉的冬季！那孕妇可以吃羊肉吗？

一到冬天，就到了吃羊肉的季节，冬季吃羊肉滋补保暖，是很多人的最爱。那孕妇在冬季可以吃羊肉吗？

在饮食上，孕妈们自己也会特别注意的，因为孕期间，孕妈身体条件特殊，一旦吃了某些不合适的食物，食物中的成分就会直接传递给胎儿，对胎儿产生不好的影响。那孕妇可以吃羊肉吗？孕妇吃羊肉有什么禁忌吗？一起看看吧。

孕妇可以吃羊肉吗？

羊肉是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩、鲜美，具有补血调血、散寒开胃、促进血液循环的功效。怀孕期间手脚冰凉，身体虚弱的孕妈们，可适当吃羊肉，增强体质。但需要注意的是，过敏者要慎食。

孕妇吃羊肉的好处：

1、增强免疫力

与猪肉相比，羊肉脂肪和胆固醇较少，蛋白质较多，富含维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁、锌和硒。孕妇多吃羊肉有助于提高免疫力。

2、补虚益气

冬日多食温热的羊肉，能增热御寒，增强消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。怀孕妇女适量吃羊肉有助于改善气虚、血虚症状，增强体质。

吃羊肉会诱发胎儿得“羊癫疯”？

羊肉含有有利于孕妇和胎儿生长发育的物质，因此没有引起癫痫或其他疾病的因子，所以按正常习惯吃，对孕妇和胎儿是无害的。

吃羊肉对胎儿有什么好处？

羊肉富含多种微量元素、蛋白质、无机盐等，其中钾、磷、钠等元素尤为突出，有利于胎儿牙齿、骨骼和皮肤的发育。

孕妇吃羊肉的禁忌，了解一下！

孕妇可以吃羊肉，但吃羊肉时要注意以下事项：

1、吃羊肉时一定要煮熟。因为羊肉中含有弓形虫，如果不煮熟，就不能杀灭这些寄生虫，就可能会导致胎儿畸形。

2、羊肉的热量比较高，不要一下子吃太多。平常不吃羊肉的人吃多了容易上火，所以吃羊肉的时候要多吃清淡的食物，清热降火。

3、吃羊肉时多喝水，多吃水果、蔬菜和富含钙的食物，以进一步增加胎儿的营养。

4、因为夏天天气热，不宜吃羊肉，有发热症状的孕妇不宜吃。

5、喝羊汤的时候不要放醋。羊肉性热，而醋中含有维生素、醋酸等多种有机酸，因此要与寒性食物搭配，与羊肉不相宜。