女性月经量变少的几种类型，又该如何调理？

女性的月经量明显变少，一次的量二十毫升都没有，或者只有几滴的情况。月经周期的时间也比较短，甚至还不到两天，严重的患者还会出现闭经的情况。所以女性要全全面了解月经量变少的知识。那么月经量变少有哪几种类型呢？该如何调理量少的情况？

月经量少的几种类型

1. 血虚型

月经血色比较淡、无血块，当月经到来时就会产生眩晕、乏力、面色发黄或者下腹空虚的情况。舌头的颜色也会比正常人要淡一些，脉象也会比较小。

2. 肾虚型

月经血色为淡红色或者为黯红色，质地是比较稀疏的。到了月经周期时，女性朋友会出现腰酸背痛、膝盖酸软、耳鸣、晕眩或者尿频的情况。舌头的颜色也要比一般人要更加的黯淡，脉象比较弱或者很慢。

3. 血瘀型

月经颜色为紫黑色，而且伴有血块，小腹同时还有胀痛的情况。当血块从体外排出时，腹痛的情况就会有所缓和。舌头的颜色偏暗紫色，有时候可能还会出现一些小淤点，脉象细涩或弦涩。

4. 痰湿型

月经颜色为淡红色，质地就像黏稠的痰一样，这种类型比较常见于偏胖的女性身上。月经周期中，女性朋友胸中一般会产生恶心想吐的情况。舌头颜色为淡红色，舌头边缘会出现牙齿印，脉象偏滑。

月经量少该如何调理？

1. 注意饮食

月经来潮的前一个星期时，女性朋友就不要吃性冷或者刺激性太强的食物了。需要多喝水，多吃一些富含纤维素的食物，增进排便流畅。月经期时，服用适当的红糖水是有利于调节月经的。

2. 消除疲劳

疲劳过度时，会对人体的器官带来一定的影响，体内的新陈代谢也会发生异常。因此月经期的女性不要进行一些太过剧烈的运动，同样还要保持好良好的睡眠质量，不能熬夜。

3. 注意保暖

女性朋友不仅不能吃性冷的食物，还要少接触冷水或者洗冷水澡等。要是长期的待在空调房中，那么女性要在身上披一层薄毯，注意好保暖以免身体感冒受凉。

4. 注意好卫生

女性朋友日常生活一定要注意好生殖器官的干净，在月经期间更加要注意好卫生。女性最好穿一些柔软、透气性强的内裤、每天换洗内裤，放在阳光下暴晒。另外月经期间一定要避免性生活。

5. 放松心情

太多的负面情绪比如：焦虑、悲伤、急躁等都有可能会引起内分泌异常的情况，从而出现月经量变少。所以，在月经期间，女性一定要保持比较良好的心情和心态。