导致女性月经失调的原因有哪些？

月经失调是很常见的一种妇科疾病，因为它比较常见就导致很多人都会无视它，很多女性觉得自然会好的。其实并不是如此，很多女性因为月经失调日常的工作和生活都受到影响，严重的还导致无法生育的情况。因此女性朋友要多重视自己，只要有异常情况要马上进行调理。那么女性月经失调的原因有什么？

月经失调的原因

1. 长期情绪不稳定

所有人都会有情绪，只要是人都会有高兴、烦恼等情绪，但是一种情绪不会一直保持。要是一段时间内都处在一个情绪中，这就是所谓的情绪异常。有的人会由于外界的因素，长期被压抑这，精神状态长期处在很紧张的情绪中。长期如此就会导致女性出现月经失调以及痛经的情况，严重的话还可能会导致闭经的出现。

2. 寒冷刺激

女性在月经周期中是非常敏感的，在月经周期的女性朋友要是受到了寒冷的刺激就会出现腹痛的情况，从而造成痛经。这就是因为月经周期女性受寒了，从而造成盆腔中的血液过度收缩的情况。血管收缩太过频繁就会造成月经量少，严重的就会出现闭经的情况。因此，女性朋友在月经周期中要注意好防寒保暖。

3. 长期抽烟喝酒

如今的社会中，很多的女性都开始抽烟喝酒，这种习惯只会导致女性的身体逐渐的受到影响。香烟与酒精中含有很多会影响月经的成分，长期抽烟喝酒的女性，大部分都会出现月经失调。所以，女性朋友一定不能抽烟喝酒。

月经失调不能吃什么？

1. 生冷食物

出现月经失调的女性，是不能吃比较生冷食物的，也不适合吃一些酸辣等重口味食物，保持饮食的清淡，多喝一些开水，能够很好的通便润肺。月经失调气血比较旺盛的女性，可以多吃一些蔬菜水果，维持身体平衡。

2. 避免上火食物

气血比较旺盛的女性不要吃一些上火的食物，吃这些食物只会让身体气血更加旺盛，会有很多不适的反应。气血比较弱的女性，需要多补充营养，因此需要吃高热量食物。比如鸡蛋、豆浆等都是比较好的食物。