哪些原因可能会造成女性宫寒呢？

宫寒可以说是所有女性朋友的最常见的病状，因此大多数人就会无视了这类病状，其实宫寒对女性的伤害是非常大的，严重的话还可能会影响到生育，因此出现宫寒的话一定要多注意了。那么造成宫寒的原因有哪些？

造成宫寒的原因

1. 体质虚寒

有一部分女性的体质是比较虚弱的，会比较容易出现疲劳的情况，面色会比较苍白，食量很小，消化功能也很差，日常生活中特别怕冷，或者体温会比较低，这种体质就容易产生宫寒的情况。

2. 保暖不到位

女性身体中最怕的就是子宫，子宫温和时，身体中的气血就会运作的比较通畅。要是子宫出现寒冷的情况，就会造成不孕不育的症状，身体首先就会出现的表现就是痛经，之后脸上就可能会出现黄褐斑还有月经推迟的情况。

3. 爱吃生冷食物

不管是在夏季还是冬季，很多女性都喜欢吃一些比较冰冷的害死我，但是据中医学记载，女性体质是阴性，是不能过多的吃一些冰冷食物。吃多了冰凉或者寒冷的食物，这些食物都可能会消耗掉体内的阳气，造成寒毒侵入体内，造成宫寒的情况。

4. 不科学的减肥

有很多女性减肥想要快速见效，乱吃一些减肥药或者使用一些不当的减肥方法，让身体的水分和脂肪快速排出，这样就可能会造成身体能量缺乏的情况，就可能会造成宫寒的情况。

宫寒吃什么呢？

1. 红枣

红枣是非常适合女性朋友吃的，能够补充气血，还可以调理宫寒的情况，因此女性要是出现宫寒的情况，可以多吃一些红枣，还可以用红枣煮粥或煲汤。此外，不要吃醉枣，醉枣会起到反效果。

2. 南瓜

南瓜是比较温和的食物，多吃一些南瓜能够起到去宫寒的效果，因此在女性患有宫寒时多吃一些南瓜，南瓜还具有通便的效果，但是吃太多可能会产生腹泻的情况，因此不能过量的吃。

3. 羊肉

羊肉同样是温性食物，因此女性在出现宫寒是多吃羊肉可以起到一定的效果，但羊肉同样不能过度食用，过多食用可能造成上火的情况，晚上也不要吃羊肉。