试管婴儿前需要做哪些调理？

　试管婴儿疗程是一个精细的过程。网络上随处可见的是试管婴儿前后准备工作的文章。精细就代表着细节方面谨慎认真。要想提高试管婴儿的成功率就要做好准备。下面我们就来聊一聊试管婴儿前需要做哪些调理。

　首先我们要知道，做试管婴儿最重要的几个硬件条件：卵巢、子宫、精子.

　卵巢是提**子的地方，评估卵巢功能最常用的办法是抽血检查性激素六项及AMH，阴超检查基础卵泡数量及子宫环境。

　一、卵巢我们该如何调理呢?

　1、保养卵巢增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率，富含叶酸的食物有：菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等。

　2、平时经常吃一些富含维生素C、维生素E和类胡萝卜素的食物，因为这三种营养素具有很强的抗氧化防衰老的功效。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。这三种营养素的对抗自由基的作用可以防止人体组织器官遭受氧化损伤。这些营养素在瓜果蔬菜中含量丰富平时可以多摄入些，另外也可在医师的建议下服用维生素C、维生素E和类胡萝卜素的制剂。

　3、摄入含钙量高的食物，因为高钙的食物可以降低卵巢癌的发生率，良好的补钙食物为奶类、豆类等。

　4、补充大豆异黄酮，大豆异黄酮也称植物雌激素，是存在于植物体内而有类似雌激素作用的物质，医学证明补充适量雌激素可以防止卵巢早衰，但是服用人工合成的雌激素可能会造成乳腺和子宫内膜疾病，而存在与植物中的植物雌激素也会发挥人类雌激素的作用，而不会有副作用，因此补充这些植物雌激素对卵巢保养非常有帮助。大豆异黄酮主要在豆类食品中含量丰富，所以平时可多吃豆制品或者补充大豆异黄酮补充剂。

　5、补充优质的蛋白质，因为人体组织器官的修复和免疫功能的维持需要蛋白质的参与，因此对于有卵巢早衰症状的女性可以适当补充优质的蛋白质，补充时**不要选择动物肉类，因为这些肉类中含有的饱和脂肪酸比较多，大量食用对人体不利，而比较适合的蛋白质补充食品为豆类、奶类、鱼虾等。

　　二、子宫的调理

　子宫的问题点非常多：子宫内膜厚度、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位，宫腔粘连等。

　1、子宫内膜异位症的调理

　热敷：可以在腹部放一个温热袋：让腹部保持温暖，舒服的温度，所使用的时间要根据个人的需要而定。

　药物缓解：可以选用一些非处方用药和非类固醇抗炎药，如阿斯匹林或者布洛芬何非处方药都必须遵照指示服用，所以使用前记着看产品标示或问问药师适当的剂量。 注意饮食：平时要多喝水，少吃奶类的食物，限制肉类的摄取量。

　补充维生素B：维生素B可以帮助肝脏进行有效的代谢，以排除过多的雌激素。 保持运动：经常运动有助于子宫内膜异位的治疗，但是，有相关数据显示，经常运动的妇女患有子宫内膜异位症的几率较低。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

　2、子宫肌瘤的饮食调理

　1)远离发物：所谓的发物是指营养丰富但存在一定的刺激性，非常容易诱发身体里的一些旧病或加重正在发作的疾病的食物。当我们身体有炎症或者有上火现象时，大家都会有意识的自控一些食物。并且对应的食用一些消炎去火的食物。同理子宫肌瘤也是体内炎症发作的一种疾病，在饮食方面也要尤其的忌口，尤其要避免食用导致病情加重的发物。如羊肉、牛肉、狗肉、海鲜、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等，这些食物都可能加重病情的发生。

　2)远离热性食物：在中医里，通常将食物分为四大性质,即：寒性、温性、凉性和热性。中医将人的体质划分为阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。不同的体质对于食物性质的选择也存在区别。子宫肌瘤的女性很容易伴随贫血，长期贫血对女性健康的影响自然很大，因此不少子宫肌瘤患者都会选择食用诸如桂圆、红枣、阿胶等补品来补血。其实这是一个误区。因为这一类的热性食物，在患病期间食用反而导致肌瘤的加重。

　3)远离辛辣刺激食物：任何疾病在患病和恢复期间，都需要严格的把控个人的饮食习惯。子宫肌瘤患者也不例外，一切辛辣刺激类的食物肌瘤患者都要尽可能的避免，如：辣椒、生姜、牛羊肉、海鲜、咖啡、酒类等。辛辣刺激的食物只会加重病情程度，加大治愈难度，延长恢复时间。给患者造成更大的身体伤害。

　4)远离不新鲜的食物。不新鲜的食物里常常含有各种细菌以及霉菌，这些细菌可能会蔓延到整个食物之中，对人体的健康影响和危害非常大。患有子宫肌瘤的女性，对这类食物尤其应该避免。

　5)远离寒凉食物：经前和经期要远离生冷寒凉食品相信是所有女性都了解的常识，子宫肌瘤女性患者同样如此，常见的寒凉食物如冷饮、生拌菜、螃蟹、田螺、海鲜、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、荸荠、等，这一类食物会导致寒凝血瘀。加重子宫肌瘤的病症。

　3、子宫内膜息肉术后的调理

　子宫内膜息肉只能通过宫腔镜电切术去除，我们重点还要关注一下术后的调理。

　1)子宫内膜息肉手术后注意及早活动：除高危患者外，术后6小时内可指导患者床上适当翻身活动，6—8小时后可下床活动，并逐渐增加活动量。

　2)子宫内膜息肉手术后注意预防疼痛：术后病人可能出现不同程度的疼痛，叮嘱患者放松，多可自行缓解，若不能缓解者可给予镇痛剂。

　3)子宫内膜息肉手术后注意常规护理：即去枕平卧6小时，以免过早抬高头部，致使脑脊液自穿刺处渗出至脊膜腔外，造成脑压过低而引起头痛。

　4)子宫内膜息肉手术后注意饮食：子宫内膜息肉手术后，患者可进营养丰富的软食，术后还应避免吃辛辣，生冷等刺激性大的食物。

　5)子宫内膜息肉手术后注意观察排尿情况：早期督促、指导和协助患者排尿，确实排尿困难者可诱导排尿，必要时给予导尿。

　6)子宫内膜息肉手术后注意清洁：术后要注意局部清洁卫生，保持会阴部清洁，建议淋浴，不能盆浴，以免受感染。术后两周内禁止性.生活，以免感染的发生。

　7)子宫内膜息肉手术后注意身体恢复：如果术后想怀孕的妇女，在子宫内膜息肉摘除后应该尽快调养好身体，争取在半年后怀孕。

　4、宫腔粘连饮食注意以及日常生活的保护

　饮食注意事项：

　1)饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

　2)忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

　3)禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

　4)多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

　5、日常生活保护：

　1)积极避孕

　据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。

　如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

　2)不要纵欲乱性

　性生活放纵，尤其是与多个男子发生**关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

　3)严防产后宫脱

　产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

　4)减少高脂食物

　高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照**推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　5)注意观察月经、白带是否正常

　如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

　三、对精子的要求

　做试管婴儿对男方的精子有一定的要求，但不像对女方的要求那么苛刻，对男方的要求只要不是**性的无精症就可以。甚至现在梗阻性无精症患者也可以通过穿刺取精来实现试管婴儿的目地了。