试管婴儿促排之前，注意这四点能提升卵子质量

　想要一个健康的宝宝，健康的身体是必须要具备的条件之一。如果选择做试管婴儿，除了良好的身体状况，还需要拥有优质的卵子和精子，这样就能够提高成功受孕的几率。那么，女性做什么能够提高卵泡的质量呢?

　　1、来月经的时候多补铁

　来月经的时候，经血会带走女性体内大量的铁元素，而铁元素是卵子发育的重要的养分。所以在月经期间多吃菠菜，动物内脏等含铁量高的食物，有助于提高卵子的质量。

　2、喝红酒不喝啤酒

　国外一个健康机构研究发现，女士每天喝适量的红酒，能够将卵子的活跃性提高20%。红酒中含有的多酚能够让卵子更加健康。但是不宜喝啤酒，因为啤酒中的酵母会减低卵子的活跃性。

　3、煮豆腐比煎豆腐更健康

　豆腐、豆浆中富含蛋白质，蛋白质能够缓解卵巢衰老，提升卵子的质量。但吃豆腐也有讲究，吃煮豆腐不吃煎豆腐，食用油中的不饱和脂肪酸会破坏蛋白的活性。每天补充适量的蛋白质，过量的蛋白质会给肾脏带来负担。

　4、避孕，避孕，一定要避孕

　女人每流产一次，卵子的质量就会下降6%。每一次流产都会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。避孕不宜使用避孕药，避孕药会打破女人体内荷尔蒙平衡，影响卵子质量。

　想要提升卵子的质量，就要做到以上几点。祝你早日圆宝宝梦，让孩子的欢笑声陪伴你左右!