月经不调、宫寒、闭经该如何饮食调理？

经期紊乱、宫寒、闭经是妇女常见的一种妇科病。引发这些疾病的原因有很多，其护理方法也很多。近年来，食疗是一种越来越流行的治疗疾病的方法，因为既有营养，又不需要手术来伤害身体，风险低，还比较健康。

女性在气血不足的情况下，会出现痛经、经期失调等现象。一般月经不调、宫寒、闭经等现象，都是气血不畅，寒热错杂，邪气侵袭所致。以下是一些食疗方法，大家一起来看看。

1、喝红糖水。我们都知道红糖对妇女有很好的作用，可以缓解痛经，保护子宫。调理月经不调，调理宫寒等，可泡一杯红糖姜茶，红糖姜都能暖子宫，对子宫有很大益处。月经初潮，如果月经量大，可泡一杯红糖水，可以清热、调节月经失调。

2、羊肉、当归也有很好的疗效。如女性在经期出现月经不调、痛经或闭经等现象，建议使用当归羊肉汤，具体做法是：先入姜油锅，将羊肉切片倒入锅内一起炒，在肉片无血水后加水、当归、盐等，小火煮。对调节妇女经量，补气止痛效果明显。

3、黑木耳红枣茶。红枣的补血作用是众所周知的。与黑木耳一起泡茶或煮汤，对补血补气有很好的调理作用。此款适合月经血多、气血不足的女性。

针对闭经的食疗方案有很多，如果是虚证闭经，用黄芪、枸杞炖乳鸽是非常适合的食疗方法。若闭经类型为肾阳虚，则要注意补肾，可以选择猪腰、核桃等来食补;薏苡仁陈皮粥也可以调整月经，适用于痰湿阻滞型闭经。

至于宫寒的女性，建议选用这几款食材：红枣、桂圆、当归。事实上，这些配料对女性月经问题都是非常有益的，因为这些成分都是补血和养气的。

饮食疗法虽有好处，但并非人人适用。在学习一些食疗的时候，最好不要盲目相信网上的食疗配方，而是要结合自己的情况，最好在食疗之前咨询医生。如果盲目相信食疗的疗效，就会被蒙蔽。如果你吃错了东西，是会让你的病情恶化。