患有多囊卵巢综合症，女性在试管前该怎么吃？

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多囊卵巢综合征，平时生殖助孕师会以“多囊”为简称，该病的临床症状主要为月经不调/闭经、不孕、多毛、肥胖、痤疮等高雄激素的表现，约有50%以上多囊女性为肥胖或超肥胖问题，不仅影响身心健康，还会增加受孕困难、怀孕后高发流产、先兆子痫、子宫内膜癌、心血管病变、2型糖尿病等并发症的风险。

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因此我做的试管婴儿畸形了，为了身体健康和能够成为幸福妈妈，试管前，多囊女性应该通过药物干预、饮食调整、加强锻炼来帮助减轻体重，恢复月经规律和平衡激素水平后再通过试管婴儿技术，便可收获好孕。

多囊症和肥胖及代谢异常存在相互促进的恶性循环关系，多囊女性易发生肥胖和代谢异常问题，而肥胖和代谢异常会加重多囊的症状，引发女性不孕症和危及女性身体健康。

因此，减脂对多囊症的我做的试管婴儿畸形了治疗和改善非常有效果，且对试管助孕成功率有明显的提升功效。所以，在此指导有多囊症的女性，备孕期间该通过饮食调整和运动，加行为干预来帮助减脂。

先讲多囊女性备孕期该如何吃的问题?

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1、饮食控制总热量。建议多囊女性每天摄入热量控制在1000～1500kcal，简单来说是 在原来饮料的基础上减少1/3～1/2的主食，同时少吃或不吃高油脂、高糖、高淀粉的食物。

2、饮食结构要调整合理。就是多选择低糖、高纤维的食物，用不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸，蛋白质适当多吃一些，不吃高糖食物、烧烤、油炸和零食，不喝碳酸和含糖的饮料，不喝酒。

3、生酮饮食能够快速有效减脂。生酮饮食是一个高脂、低碳水化合物和适当蛋白质的饮食，它模拟了人体饥饿的状态。通过自身脂肪代谢产生的酮体作为另一种身体能量的供给源可以支持人体的机能需要，同时起到减脂减重的明显效果。

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4、每天喝一杯鲜榨豆浆。多吃黄豆、黑豆、豆浆等富含植物雌激素的食物，可以帮助提高多囊女性雌激素的分泌，平衡高雄激素，帮助改善卵巢功能，恢复月经规律。

5、辅酶Q10提前3-6个月吃。辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能够提高身体拮抗自由基的功效，能够帮助减缓卵巢和卵子的老化现象，还能激活细胞和细胞能力，提升基础卵泡中线粒体的质量，进而提高卵子质量，为试管助孕的成功提高优良的卵子生命源细胞。

6、复合维生素要吃。叶酸和多种复合维生素对女性备孕同样重要，可以提高身体免疫力，叶酸能预约未来胎儿心脑血管发生畸形，而多种维生素能够促进子宫内膜良好增殖、脱落等，提高子宫内膜容受性，为更好承受试管胚胎入驻做好准备。

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多囊女性还要加强运动

运动可以减脂，而且是增肌的唯一途径。每天保持30分钟或以上的有氧锻炼很关键，根据体能情况，可以分段进行，有条件的可以慢慢增加运动量，只要不过度疲劳和身体不能负荷就好。如快走、跑步、游泳、骑车、跳操、跳绳、打球等，哪怕没有运动场所，爬楼梯都是很好的。

其他行为干预

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保持充足睡眠，提高睡眠质量。每晚11点前入睡，早上8点前起床，是比较有利于人体生息调整的规律睡眠，这个时间段可以帮助身体各器官机能得到很好的休息和修复，能够帮助提高身体免疫力和新陈代谢能力，平衡体内激素水平，进而帮助改善月经不规律、肥胖、皮肤问题。

保持乐观、积极心态。多囊女性在备孕期间，要减少工作压力，放松心情，保持乐观、积极的良好心态，是试管助孕成功的一剂良药。对维持内分泌平衡有效，对促排卵的卵巢药理反应有益，对卵泡发育质量提升明显，对提升子宫内膜容受性有帮助。

遵医嘱进行药物调理。对于高雄激素症状，可以在医生的指导下32岁输卵管堵塞做试管婴儿，合理使用地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等药物，能够补充孕激素，从而调整月经周期，缓解症状。对于高胰岛素抵抗可以使用二甲双胍、阿卡波糖等调节血糖的药物或屈螺酮炔雌醇、去氧孕烯炔雌醇等激素类药物进行治疗。对于通过饮食控制和运动不能很好减脂的女性，也可以通过减肥机构的帮助，能够有效减脂，为试管的成功打好身体基础。

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