孕妇能吃韭菜吗？

对于一个女人，甚至一个家庭来说，怀孕是件大事。许多人在怀孕期间，更注重饮食，对于什么东西可以吃，什么东西不能吃，都想做到了如指掌，很怕吃对胎儿发育有影响的东西，很多人认为怀孕期间不能吃有刺激性的东西，比如韭菜，那么孕妇可以吃韭菜吗？

韭菜不仅是调味品，也是营养丰富的蔬菜良药。除了蛋白质、脂肪、碳水化合物外，韭菜最有价值的就是富含胡萝卜素和维生素 c，是蔬菜中的佼佼者。目前尚无文献证明孕妇不能吃韭菜。所以韭菜营养丰富，孕妇可食用。当然，胃不好的孕妇吃韭菜可能会感到不舒服。这个孕妇最好不要吃韭菜。

适宜人群：

其实大家都是可以食用的。

1、适合于产后便秘、乳汁不足妇女、寒性体质等人群;

2、韭菜中富含膳食纤维，对肠胃有很大的帮助，润肠通便;

3、进食过量可引起轻度腹泻。

韭菜的食疗作用：

1、韭菜根味辛，性温;入肝、胃、肾经。

2、具有温中开胃、益气活血、补肾益阳、散瘀的作用。

3、韭菜叶味甘、辛、咸，性温，温中行气，散瘀解毒。

4、韭菜种子味辛、咸、性温，入肝，肾经。养肝肾，暖腰膝，壮阳固精。

5、韭菜能补肾益胃，通肺气，散瘀行滞，安神，通五脏，通气血，止汗固涩，祛痰止咳。

6、可治疗男性的阳痿、早泄、遗精、多尿等症状;女性产后出血等症状;或是腹中冷痛、胃中虚热、白浊、经闭、腰膝痛等症。

韭菜的营养分析：

1、补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾增阳的功效，可治疗阳痿、遗精、早泄等疾病;

2、益肝健胃：韭菜含有挥发性精油、硫化物等特殊成分，具有独特的香味，能调理肝气，增进食欲，促进消化。

3、行气理血：韭菜有祛瘀活血、气滞之功效，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、胸痛等症状。

4、润肠通便：韭菜富含粗纤维以及维生素，能促进肠胃蠕动，治疗便秘，预防肠癌的发生。

以上是对韭菜功效的介绍，孕妇可以在孕期吃一些韭菜，但如果肠胃不好，最好还是少吃些为好，因为韭菜素来有“穿肠草”之称，吃多了容易引起腹泻。因此，韭菜吃得过多，也容易引起腹泻，所以最好还是保持适度饮食。孕期最好多加注意营养全面，不要偏食，可以适当食用。