【备孕育儿】是哪些因素导致卵巢功能下降的？

卵巢可以分泌雌激素，对生殖功能有重要作用，同时还参与人体生长发育和衰老过程。女性的卵巢功能决定了她们的生活质量。为什么有的女性年纪轻轻，卵巢功能反而下降？

引起女性卵巢功能下降的原因有哪些？

1、遗传

卵的功能与遗传有关，不同的受精卵是不同的个体，基因的改变也是偶然的，比如 X基因缺陷、染色体异常等。此外，部分卵巢功能减退的患者还伴有自身免疫性疾病，常有桥本氏甲状腺炎，类风湿关节炎，重症肌无力等。如果检查发现卵巢功能低，就应要去医院接受全面检查。看看是什么原因造成的。

2、受生活环境和健康的影响。

女性若经常熬夜、长期睡眠不足、吸烟、精神波动大等会导致卵巢功能下降。此外，流行性腮腺炎、风疹感染、严重淋球菌或化脓性盆腔炎也会对卵巢功能造成不可逆的损害。

3、医源性的因素

卵巢的血液循环受到化疗手术、子宫动脉栓塞和免疫抑制治疗等因素的影响或引起炎症，导致卵巢功能永久受损或衰竭。

各年龄的女性朋友应该怎样照顾好自己的卵巢？

1、20~35岁

女性20岁以后卵巢已逐渐发育成熟，且卵巢年轻，充满活力，但部分女性会经常出现月经不调和痛经等异常情况。平时要多吃豆类、韭菜等食物，控制盐分和糖的摄取，多喝水，均衡摄取营养，少熬夜，多休息。

2、35~40岁之间

35~40多岁的女性，保养卵巢可延缓更年期以及衰老。如果出现不明原因的头痛和头晕、虚汗、无力、失眠、便秘、思想不集中、脾气暴躁时，要警惕更年期的到来。多吃蔬菜和水果，合理的补充一些胶原蛋白，有利于皮肤保养。

3、40~45岁

女性进入40岁后，卵巢老化，容易失眠、记忆力和注意力下降，以及出现骨质疏松症等症状。在这个阶段，要合理补充钙，保持适当的运动，及时减轻压力，均衡摄取营养。平时多吃碱性食物，如蔬菜水果。要保持良好的心态，注意结合，不要 太劳累。不吃太咸太辣以及发霉变质的食物。保持适当的运动，加强体质，保持规律的生活作息。

温暖提示：女性应合理补充蛋白质和营养成分，不碰烟酒，保持规律的生活，不要熬夜，保持适当的运动，运动时采取循序渐进的原则，不能剧烈运动，否则身体会吃不消。对于卵巢病有关的疾病，如卵巢早衰、多囊卵巢综合症、卵巢破裂、卵巢癌等，要有正确的认识，一旦发现月经不调、内分泌紊乱、腹痛、腹胀，应及时到医院进行相关检查和治疗。