哪些生活习惯会影响生育能力

慢性劳损和充血face="宋体">有朋友在一张报纸上看到了一篇小知识介绍，说有些生活习惯如过热的热水浴，长时间的骑自行车等会影响人的生育能力。请问还有哪些生活习惯会影响生育能力？那比方说：

（1）过频的热水浴，睾丸产生精子需要比正常体温低1~1.5摄氏度的环境。有资料表明连续3天在43~44摄氏度的温水中浸泡20分钟。原来精子密度正常的人精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。

近年研究的温热避孕法依据的就是这个道理，因此过频过久的热水浴对精子数量少成活率低的不育患者是不适宜的。当然每周1~2次时间又不太长的热水浴，并没有什么关系。

（2）营养不良和偏食，精子的产生需要原料。因此生精功能和营养水平密切相关，这并不一定要吃甲鱼、黄鳝，但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生营养缺失。

（3）精神忧郁及过度疲劳，忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。

（4）过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等。

这往往使前列腺和其他副性腺，受到慢性劳损和充血影响它们的功能及加重慢性炎症影响生育力。