试管准妈妈在饮食上还需要补充哪些食物？

　很多做试管的患者，会对自己的饮食格外关注，比如我应该吃什么?不应该吃什么?下面医院的钟佳静主任将为我们说一说：试管准妈妈在饮食上还需要补充哪些食物？

　试管准妈妈在饮食上还需要补充哪些食物？

　进入试管促排卵周期以后，饮食则以多元素、营养、清淡为宜。比如，奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米等等，含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。有的患者在做试管的前期准备阶段需要通过运动、适当的控制饮食(但不能节食)来降低体重，在进入促排周期后及妊娠状态时仍需注意控制能量的摄入，少糖少油。　除了上述饮食之外，还需要吃哪些东西呢?

　作为备孕妈妈，还需要补充叶酸。它能够有效预防新生儿神经管发育畸形。备孕的女性每天补充400微克的叶酸，高龄孕妇可以补充到800微克。

　如果你正在备孕，最好是尽早的服用叶酸补充剂。理想情况下，应该在怀孕之前的3个月里服用，然后在接下来怀孕的12周里继续服用。尽管很多食物中均富含叶酸，但仅通过每天食用这些食物是很难满足要求。因此，每天服用一些叶酸补充剂很有必要。当地的药店或是健康饮食专卖店可以购买到叶酸补充剂。认真核对标签，确保日均摄入量为400微克的需求。在服用补充剂之前，最好吃点其他的东西，因为空腹影响吸收叶酸。

　其他辅助用药还有维生素C、维生素E、维生素D(前面我们有介绍过它的强大功能)、钙片、辅酶Q10、胆碱、肌醇等药物，据说会对怀孕有一定的帮助，不过一定要在医生的指导下用药。