做试管如何拥有健康活力的精子？

　试管婴儿是将女性的卵子与男性的精子在体外进行受精，然后胚胎移植，在试管婴儿过程中，男性的精子质量起着至关重要的作用。男性精子质量需要达到哪些要求，才能起到助孕目的呢?做试管如何拥有健康活力的精子？针对这个问题，小编请来了医院的江泽茂主任来为大家解答。

　正常精子是什么样?以下几个主要指标可作参考：

　(1)精液量：正常为2～6ml。

　(2)颜色：正常是灰白色或略带黄色。

　(3)液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15～30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化。

　(4)精子计数：正常计数≥2000万/ml。

　(5)活动力：精子中呈直线迅速向前运动者≥50%。

　(6)***：通常指射精后1小时内检查，活精子≥50%。

　(7)白细胞：正常精液中白细胞《100万/ml。

　怎样才能拥有健康活跃的精子?

　一、忌烟酒吸烟和酗酒是精子的大敌。**中的尼古丁不仅能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子具有直接杀伤作用。大量实验表明，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%。长期大量饮酒，酒精会对睾丸的生精细胞造成损害，使70%的精子发育不良或失去活力。

　二、多吃富含维生素的食物锌、镁等多种维生素都是精子发育必不可少的元素，如长期不吃动物性食物，会使体内的这些元素下降。维生素b缺乏，可影响垂体功能，降低生育力;维生素c在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;维生素e缺乏可引起睾丸损害;钙、磷缺乏可降低生育能力。

　三、精子怕热精子的发育需要一个相对机体温度相对较低的环境。如果男子长期高温作业、频洗桑拿、长期穿紧身裤或长期久坐皮革沙发等透气性、散热性差的椅子，则会使阴囊调节温度的功能产生障碍，增加睾丸局部温度，使精子产生障碍，从而使精子质量下降。

　四、少服药物精子对药物非常敏感，有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药可诱发精子生长障碍;环磷酰胺可导致睾丸生精功能障碍等。

　五、避免辐射辐射不仅会影响人的身体健康，也能降低男性性功能，影响精子质量，如果接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。电磁辐射主要来自如计算机、电视机、电热毯、移动电话、x光放射**生器等在正常工作时所产生的各种不同波长和频率的电磁波。

　六、保持心情舒畅面对长期的工作压力或家庭烦恼，精神处于高度紧张疲惫、忧郁压抑状态，从而导致机体的神经系统和内分泌系统功能紊乱，同时也会引起睾丸生精功能不良，影响精子的质量。