试管准妈妈如何进行饮食搭配呢？

　很多患者会在促排卵期间以及妊娠后询问医生：“我的内膜太薄了，是不是应该多吃豆制品?”“我的内膜很厚，是不是吃点苹果有好处?”“我最近便秘，可不可以吃点香蕉?”诸如此类的问题层出不穷，而且种类繁多，下面医院的钟佳静主任将为大家说一说：试管准妈妈如何进行饮食搭配呢？

　其实对于能吃什么不能吃什么把握几个大的原则即可：

　(1)适当的能量补充，尤其在妊娠之后，有早孕反应时，更应该注重能量的摄入，可以少量多次补充碳水化合物较多的食物，例如面食，大米以及红薯等等;

　(2)确保维生素以及微量元素的摄入，比如豆类，海带，木耳以及谷类粮食;

　(3)多吃优质蛋白，比如鱼类以及精肉等等;

　(4)最重要的一点是均衡饮食，不能偏重于补充一类营养而忽略另外一种，蔬菜，水果以及肉类要合理搭配。

　(5)少使用腌制食品，这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　(6)避免咖啡因，酒精类食物以及饮料。

　(7)避免可能致敏食物。

　此外，对于大家经常提到的豆制品类食品，是否会增加内膜或者加速内膜息肉的生长，这里加以简单的解释，大都除了含有丰富的蛋白质外，还含有大豆异黄酮，它与雌激素有相似结构，因此有了植物雌激素的称号，但是他的生物活性较低，相当于正常雌激素的万分之一。

　所以钟佳静主任要告诉大家的是食补是一个长期的过程，世界上无灵丹妙药，更没有神奇的食物，合理的饮食搭配对于备孕很重要，但是也大可不必将食物神奇化。