在试管婴儿期间如何提升精子质量？

　《人类生殖新进展》曾发表过研究结果显示，北美、欧洲、澳大利亚和新西兰的男性而言，其精液浓度下降了52.4%，精子总数量下降了59.3%。虽然没有官方调查过中国男性精子质量问题，但根据全国捐精报告以及生育状况，我国男性因为各方面压力增加，也面临着精子质量低下的局面。那么，在试管婴儿期间如何提升精子质量？针对这个问题小编请来了医院的江泽茂主任来为大家解答！

　在试管婴儿期间如何提升精子质量？

　1. 避免局部高温(如泡热水澡、洗桑拿、不要长时间久坐等)。

　2. 避免全身发热，尤其是发热超过38.5℃需要尽量避免，必要时早点使用退烧药物或咨询医生。

　3. 饮食上尽量多吃含锌丰富的食物，如鱼、牡蛎、虾、肉类等。

　4. 试管婴儿周期中尽量要戒烟酒!

　5. 可以适量运动，如散步、慢跑、打乒乓球等，强身健体，增强身体机能，对精子的产出和精子质量很有帮助。

　6. 我们建议遵医嘱，若医生要求禁欲取精时，也会严格要求3至7天禁欲，以保证精子的充足。若没有，可每周至少1次排精，以防止精子老化。