试管移植阶段该如何调节自己的心情？

　试管婴儿的移植阶段对于女性来说是“重中之重”。经过长期间的前期工作，终于到了**阶段。也正因如此，移植阶段女性更好好好的调整自己的心理状态了。那么，试管移植阶段该如何调节自己的心情？下面医院的钟佳静主任将为大家说说这个问题。

　钟佳静主任指出：试管婴儿胚胎移植阶段是辅助生殖试管婴儿助孕的**一个阶段，女性子宫内膜厚度、子宫血流丰富程度、卵泡长势等身体指标全部合格后，将胚胎移植到女性子宫内，每天辅助针剂或栓剂给予***(孕激素)药物支持，14天后返回医院验血确定是否妊娠。

　钟佳静主任进一步阐述：胎移植阶段是离妊娠最近的一步也是试管婴儿治疗的女性心理焦虑表现最集中的阶段。孩子来之不易，很多女性将全部的精力和关注点都放到胚胎移植后身体的变化上，遇到少许流血、身体不适等正常的生理反应与症状，就会无比紧张，加倍担心。

　试管移植阶段该如何调节自己的心情?

　心理暗示：在试管婴儿移植前，如果你的时间足够，那么请找到一面镜子，整理着装，告诉自己，我马上就要踏上迎接宝宝的道路上了，我会紧张，会担心，但是我相信一切都会好的。然后给自己一个**的微笑，GO!

　呼吸放松：在试管婴儿移植前找一个尽可能舒适的地方坐下，闭上眼睛，把注意力放在鼻子上，慢慢的呼吸，不需要以任何方式调整或改变呼吸的速度。只是注意它就可以。吸气时，注意冷空气上升到鼻腔中的感觉;呼气时，注意温暖的气息离开鼻腔的感觉。就是这样，现在你的呼吸正以它自然的节奏和感觉在运作。你在呼吸时可能会分心(这是正常的)，你可能会因为杂念、声音、感觉的干扰而走神，只要注意到自己分心了，并慢慢将注意力拉回来，再次专注在呼吸上即可。