从中医角度看，试管婴儿备孕需要怎么调理身体？

　中医有句话叫“种子先养身”，是指夫妇在受孕之前要先调养好自身的状态，受孕前自身的状态优良与否决定着宝宝的先天体质，是宝宝壮实与否的保障。很多通过试管婴儿备孕的患者朋友们也会十分关注自身体质的调理，如何做好试管备孕?下面小编，请来医院中医科的吴文娟医生教大家如何做好试管备孕。

　如何做好试管备孕?

　吴文娟医生表示，中医认为受孕赖于气血和顺、精充、神旺与否，试管备孕患者的调理也主要是从这几个方面入手。

　一、养血

　中医说，女子以血为本，血液与生俱来，是生命的根本，它周而复始在全身运行，滋养五脏六腑、筋骨皮毛，使人体的脏腑经络、五官九窍、四肢百骸等各项功能保持正常，同时，维持人体及其各部组织的生命活动。然而，当血虚、血瘀等问题出现时，便影响到了健康，甚至进一步导致女性备孕的失败。

　吴文娟医生指出，患者朋友们若出现皮肤干燥、颜色淡白、没有光泽，口唇和指甲颜色发淡，严重的人甚至没有血色，月经量减少、出血颜色较淡，视力模糊、减弱等现象时，就要检查是不是由于血虚引起的。

　血虚的患者试管备孕应该如何调理呢?吴文娟医生指出，首先日常调养生活起居要保持规律，保证休息和适量的运动，不要过度劳累，因为中医认为过度劳累会暗耗阴血。同时，也要注意情绪的自我调控，血虚的人容易出现抑郁、焦虑等情绪反应，而过度的情绪反应反过来也会暗暗耗损阴血，如此往复必将会陷入恶性循环。另外，中医认为一般的红色或黑色食物都可起到补血效果，如桑椹、牛肝、羊肝、胡萝卜、乌鸡、红枣、红糖、赤小豆等。脾胃为气血生化之源，过多的甘甜之品会阻碍气血的生成，所以要少吃甜食。此外，刺激性、过冷、过热的食物也要少吃，这对养护脾胃也有好处。

　二、养气

　吴文娟医生指出，中医说的气，是一种能量，是人体的元气，是构成人体和维持人体生命活动的物质基础，是不断运动着的具有很强活力的精微物质。元气不足就会导致脏腑功能低下，身体就处于衰弱状态，从而导致怀孕困难。气不足表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉，动则气短易出汗，头晕、心悸，食欲不佳等。

　气不足的患者试管备孕应该如何调理呢?吴文娟医生回答说，日常调护气虚的人精神状态常常很低落，因此要振奋精神，以乐观、豁达、愉快的状态面对生活。由于元气不足，脏腑功能低下，适应寒暑变化的能力也就较差，在寒冷的气候来临时易感冒，要特别注意保暖。另外，值得注意的是，气虚的关键是在补气，但由于气虚往往伴随着五脏六腑的具体情况，普通的人很难做出正确判断，所以要请专业的中医师帮助用药调理。

　在饮食方面，补气要注意膳食平衡、营养丰富、饮食多样化。可多吃牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、山药、桂圆等。忌吃生冷、油腻、辛辣等食物。《《《《推荐阅读：医院中医科辅治项目之卵巢调理

　三、养神

　中医有“药养不如食养，食养不如精养，精养不如神养”之说，所谓养神主要指精神调养。情绪的好坏也决定着身体健康的状态，同时有研究证明情绪也影响着试管婴儿的***。一般情况下，安静和顺胸怀开阔、从容温和的状态是较为适宜试管备孕的。

　　试管备孕如何养神呢?吴文娟医生指出，运动是养神的一大法宝。经常参加各种文体娱乐活动，散散步和朋友聊聊天都是舒缓压力的不错选择。在饮食方面，大枣、酸枣仁、燕麦、牛奶、鱼等食物都能起到养神的作用。

　四、养身

　养身指的是全身调理，中医认为人是一个整体，人体的五脏六腑生理上是互相关联的，存在着相生相克的影响。即某一个脏器出现问题，也会导致其他脏器出现问题，所以中医提倡的试管孕前准备，讲究全身调理，而非单独调养某个脏器。但因为肝脏、脾脏、肾脏功能对女性气血的影响**，在孕前调理时更需关注它们的调养。

　1、养肾：肾为先天之本，主生殖和生长发育，如果肾功能不健全就会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。一般对肾功能有益的食物有牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。此外，也要注意适度运动，运动能改善体质、强筋健骨，使肾气得到巩固。

　　2、养脾：脾为后天之本，后天气血不足则无法养胎。养脾可多吃红薯、马铃薯、薏米、香菇、百合、莲子、山药、栗子、大米、蜂蜜等食物。

　3、养肝：肝与肾同源，肝血不足或气血不畅也会影响怀孕。饮食养肝主要要注意保持五味不偏，少吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果，切忌暴饮暴食或饥饱不匀。无论是否为生育作准备，少饮酒都是值得提倡的，大量长期饮酒会损害肝功能，对健康有害无益。中医认为肝喜条达而恶抑郁，因此要保持心情的舒畅，经常生气或发怒可导致肝脏气血不畅。

　**，需要说明的是，由于每个人的体质、生活状态等各不相同，在调养上也有一定区别，具体的调养方法，可请专业的中医师给予恰当的指导。

　以上为吴文娟医生对“如何做好试管备孕”问题的回答，希望能帮助到您。