孕妇能吃枸杞吗？

枸杞的营养价值是比较高的，但是对于孕期这个特殊的时期来说，孕妇能不能吃呢？

孕妇是可以食用枸杞的，但是枸杞温热身体的效果是比较明显的，所以如果是患有高血压、或者是性情过于急躁的人，最好是不吃为宜。孕妇如果正处于感冒发烧阶段或者是身体有炎症、腹泻等也是不吃为宜。

枸杞性味甘平，中医认为，枸杞既可以滋补肝肾、益精明目、养血，还可以增强人体的免疫力。枸杞中含有的丰富的胡萝卜素和多种维生素可以更好的预防心脏病和癌症。所以枸杞是一种很好的保健品，特别适合体质虚弱以及抵抗力差的孕妇食用。

需要注意的是，如果适用于做菜的话，烹饪的枸杞时间不过长，一般是在炒菜或煲汤收尾的时候再放入枸杞，这样就能防止大量的营养成分被流失。并且枸杞也不能长时间的清洗，长时间清洗的话也让其中的营养成分流失，建议枸杞在温水里稍稍的清洗一下就可以了。另外，任何的滋补品都不能过量的食用，枸杞也是一样。通常健康的成年人，每日20克左右的枸杞摄入量是比较合适的。

孕妇吃枸杞的注意事项

1、注意食用量

枸杞属于温热的补品，孕妇吃多了的话，有可能会引发胎动，情况严重的还有可能会引发**。因此孕妇吃枸杞一定要适量，一天最多十粒为宜。

2、泡煮时间不宜过长

枸杞在清洗的过程中，或者是泡开水喝、煲汤的时候，时间都不能过长。过长的浸泡会导致药效中的微量元素流失。所以应该在汤快煲好的时候再放入枸杞，这样才能保其的药效。

3、枸杞和茶叶不能一起泡

有的人喜欢把枸杞和绿茶放在一起泡茶水喝，这样其实是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸，该种物质具有收敛和吸附的作用，一起泡茶水喝的话鞣酸的成分就会把枸杞中的氨基酸生物碱、甜菜碱等微量元素生成人体难消化、难吸收的物质，并且还会影响到枸杞的药用价值。

4、不适合吃枸杞的孕妇人群

枸杞性温，所以如果孕妇正处于感冒发烧阶段或者是身体有炎症、腹泻等也是不吃为宜。枸杞多糖，所以患有高血压或者是高血糖的的孕妇也不宜食用。另外枸杞还具有兴奋神经的作用，因此性情急燥的女性也是不适合食用枸杞的。

5、注意选购和保存方法

选择枸杞的时候，要选择色红且略带光泽的，个大肉厚的，一端带有白色的果柄痕，口味甜中带鲜的。枸杞是很容易氧化、受潮、变色和虫蛀的，所以在储存的时候一定要注意密封、干燥，并放在阴凉通风的位置。