提高卵子质量要提前几个月？

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提高卵子质量要提前三个月，因为医学研究表明，女性得到一个十分优质卵子的周期大约在85天左右，因此建议有需求备孕的女性，提前90天左右就为自己优质卵子的生长做准备，要及时改掉一些不良习惯，如抽烟、酗酒、熬夜等，这样能获得更优质的卵泡。

提高卵子质量的方法有养成良好生活习惯，平时需积极调节饮食，多食用维生素及微量元素丰富的食物，从而确保营养摄入，而女性还需尽量避免食用高油、高糖、高盐及辛辣刺激的食物。除此之外，还可以适当进行慢跑、太极、瑜伽、体操等运动，可以增强机体免疫力，提高卵子质量。

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网友提问

卵子质量是三个月前决定的吗？

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生育顾问

卵子质量并不是三个月前决定的，影响卵子质量的因素有很多，主要有环境因素、不良生活习惯、人工**、年龄因素、经期性生活等。对于想要生宝宝的女性来说，如果没有达到好质量卵子的标准，可能会影响受精卵的着床，影响胚胎的质量，那么自然怀孕的几率会下降，所以女性如果出现卵子质量比较差的现象，应该早调理治疗。

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网友提问

什么时候开始调理卵泡？

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服务顾问

中药调理卵泡可以帮助提高卵泡质量和数量，增加受孕机会。最佳时间是在月经结束后的第7-10天，这个时期卵巢功能逐渐恢复，卵泡开始生长。常用的中药调理方式包括中药汤剂、中药调理饮食和中药外敷等。只是这些药物最好在医生的指导下进行，根据个人体质和具体情况来选择合适的中药组合。