妊娠早期应该如何注意饮食？妊娠早期保胎应该注意些什么？

怀孕早期是妊娠整个时期比较关键的时期，需要注意的时期非常多，包括饮食、保胎等。那么妊娠早期应该如何注意饮食？妊娠早期保胎应该注意些什么？

妊娠早期应该如何注意饮食？

叶酸补充

为了避免胎儿出现畸形，妊娠早期必须要做的事情就是进行叶酸的补充。如多进食菠菜、芦笋、生菜、红苋菜、豆类、动物肝脏以及苹果等富含叶酸的饮食水果等。

不宜大补

妊娠早期由于一些反应，可能会影响女性此时的胃口。尽管此时需要营养的补充，但不宜过补，最好是以清淡、易消化的饮食为主，同时根据自己的胃口适当进食一些想要吃的东西。

满足需求

还有一些女性在妊娠早期经常感觉到饥饿，相比于之前的空腹饥饿不同。此时喜好的口味也会与怀孕前有所不同，因此有些女性在妊娠早期会变得特别喜好吃一些食物，此时不应该过于限制，对于一些需求应该保持满足。不过，还是应该以清淡的易消化饮食为主，具体以自身喜好进行调整。

妊娠早期保胎应该注意些什么？

防止宫外孕及**

对妊娠女性来说，妊娠早期最害怕的事情就是宫外孕及**。出现这些情况的女性会发生腹痛及阴道流血等现象，所以一旦妊娠早期女性一旦出现这些表现，就应该及早就诊。妊娠早期是胎儿最容易出现问题的时期，因此即便是寻常腹痛，也可能是**的表现，因此应该及时检查。

避免性生活

妊娠早期是胎儿最不稳的的时期，此时为了使稳定胎儿，保证其在宫内的安全，妊娠的前三个月都不应该进行生生活，特别是高龄产妇以及既往有过**史的女性，此时千万需要避免性生活。

避免剧烈运动

妊娠过程中是需要适当的运动，不过在妊娠早期，胎儿极为不稳定，孕妇自身也处于身体不适的情况，因此此时千万避免剧烈运动，避免引起**等情况。