孕妇可以吃杨梅吗？

五月六月份正好是杨梅上市的季节。口感酸甜开胃的杨梅是绝大多数人会喜欢的一种美味水果。杨梅是一种不耐储存的水果，运输过程中保存不当极易腐烂变质。所以孕妇在购买杨梅的时候一定要注意杨梅是否新鲜无异味。新鲜的杨梅才有其本身具有的营养价值，变质的杨梅不仅会造成孕妇拉肚子，对胎儿的发育也有不好的影响。

杨梅素有“果中玛瑙”的美称，具有消食、生津止咳、解暑、助消化、除湿、止泻、利尿等多种功能。其中富含纤维素、矿物质、元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，是深受人们喜爱的夏季水果。妊娠期的孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸可以帮助孕妈妈们缓解孕吐，起到促消化的作用。

食用杨梅的益处

1、降血脂。2、开胃生津，消食解暑。3、减肥。4、有抑菌作用，能治痢疾腹痛。5、有防癌抗癌的作用。

杨梅的食用禁忌

1、不可以与生葱、鸭肉同食。2、患有溃疡疾病的人要慎食。3、患有牙疼、胃酸过多、易上火的人不要多吃。4、糖尿病患者不可以食用。

杨梅汁食谱

原料：杨梅500克

调料：白糖100克

特点：甘甜略酸

烹饪方法：将杨梅洗净沥干，放碗中，用白糖腌1到2天，腌出汁液，倒入锅中，用小火煮沸，凉后装进干净的瓶中，放冰箱中即可。

杨梅性温热，不宜过量食用，否则会令人身体燥热，而且杨梅较酸，吃多了容易反酸。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。孕妇也不要一次性吃太多，一次吃十几颗即可。