夏季男性备孕, 该注意些什么呢?

　夏天的脚步已经缓缓靠近，炎炎夏日已经给不少男性备孕带来困扰。天气炎热，出门逛一圈全是汗透，各种冰饮已经要开始占据大家的生活。对于夏季有备孕需求的男性，哪些事情是需要注意的呢?南方健康晓晓就和大家聊聊这个话题吧。

　　应该尽量避免以下不良的生活方式和饮食习惯：

　1.需多补锌

　专家们说，锌跟精液的密度和质量是正比关系做试管过程中怀孕了。若试管一代转二代成功率高吗是男性朋友缺锌，就会影响到精子的活力和代谢，并且耽误到睾丸的发育。一到锌不足的话，就会对前列腺组织造成伤害，并且引起精液液化不良，影响受精。所以，男性朋友要想提高自己的生育能力，必须要多补充一些锌，除了口服锌制剂以外，男性还可以多吃一些含锌的食物，比如海产品和苹果。

　2. 避免吸烟、喝酒。

　尼古丁和乙醇对胎儿的影响是不言而喻的。吸烟会增加精子畸形率女方染色体异常做试管成功率，并且损伤男性的生殖能力，而酒精则可能会增加胎儿发育不健全的风险。那么在备孕期间请尽量戒烟、戒酒，建议提前 3～6 个月戒烟戒酒。

　3. 避免经常穿紧身内裤、牛仔裤和泡温泉等。

　如果睾丸长期处在一个温度过高的环境中，就会影响睾丸的生精功能，精子的质量和活力均会受到影响。比如长时间穿紧身内裤、牛仔裤、泡温泉、使用盆浴或桑拿等，这些都会影响到睾丸的温度，从而影响到男性的生育能力。

　4. 避免不良的饮食习惯。

　尽量避免高脂高糖的食物摄入过多，而蔬菜水果又普遍缺乏。

　5. 避免长期熬夜、情绪不佳。

　长期熬夜或过大的工作压力，常常会使男性精神高度紧张，身心俱疲。长此以往，很容易导致机体神经系统、免疫系统和内分泌系统功能紊乱，身体机能下降，从而影响精子的质量。

　南方健康小贴士：夏季备孕天气炎热难免让人心浮气躁，所以我们更需要注意细节。在备孕期间千万不要盲目吃药，很多药物对于备孕都会带来影响。