卵巢早衰有哪些症状？该如何预防？

　卵巢是女性重要的性腺器官，能分泌各种雌性激素，排卵并产生月经，是维持女性生理功能和第二性征的重要器官。一般来说，卵巢在绝经后才会逐渐萎缩和退化，但随着社会的发展，越来越多的年轻女性受到卵巢早衰的困扰，身心健康受到严重影响。那么，卵巢早衰有哪些症状，又该如何预防呢?

　　卵巢早衰的四大主要症状：

　1. 月经不调 卵巢是产生月经的器官，当卵巢功能衰退时，有些女性的月经量会减少，有些则会月经量逐渐减少直至闭经，而少部分女性会出现无征兆闭经的现象。

　2. 不孕 这是卵巢早衰的典型症状，女性一旦出现闭经的情况，就无法正常产生并排出卵子，少了卵子，自然就无法形成受精卵，从而导致了不孕。

　3. 生殖器官变化 卵巢早衰的女性，体内雌激素分泌不足，会出现阴毛和腋毛脱落的情况，同时由于阴道分泌物减少，性交时会有比较强烈的疼痛感，久而久之会导致性欲下降。

　4. 外貌变化 卵巢是守住女性美丽的源泉，卵巢早衰的女性，常常会出现体重升高、乳房下垂、皮肤松弛、长斑和皱纹等外貌上的改变。

　如果出现以上症状，女性朋友一定要及时就医，以免造成不可挽回的伤害，同时女性朋友也要在日常生活中，多注意卵巢的保养，预防卵巢早衰的发生。

　　预防卵巢早衰方法：

　1. 多运动，保持乐观心态

　生活和工作压力比较大的女性，容易因精神过度紧张而引起内分泌失调，进而导致卵巢早衰。女性朋友可以在空余时间多做一些有氧运动，比如瑜伽、慢跑、跳舞等，促进新生代谢和血液循环，释放身心压力，从而得到获得更好的精神状态。

　2. 科学饮食

　日常生活中，女性朋友可以多吃一些富含膳食纤维的食物，促进胆固醇和脂肪的排出，减少高热量食物的食用，避免因肥胖而影响内分泌，而且还要禁止抽烟和酗酒。

　3. 正常作息，避免熬夜

　相关研究表明，熬夜容易导致性腺轴功能絮乱，出现失眠、烦躁、易醒等症状，长期熬夜会损伤女性的精气，对卵巢的健康造成威胁。所以，女性朋友要尽量避免熬夜，并且每天保证有7~8小时的睡眠时间。

　4. 和谐的性生活

　良好的性生活可以促进女性体内分泌雌激素，性交前的爱抚可以促进催乳素的分泌，促进乳房发育;而性交时，男女双方身体亲密接触，阴茎与阴道的相互刺激与摩擦，则可以使女性内生殖器官高潮时，刺激大脑产生并释放内啡肽等活性物质，从而缓解女性痛经的症状。

　试管云特别提醒，卵巢早衰是不可逆的，患有卵巢早衰的患者一般只能通过试管婴儿或**试管进行受孕，所以女性朋友如果想生育宝宝的话，请好好保护自己的卵巢!