不孕率居高不下，备孕女性如何做才能快速好孕？

　随着社会的发展，越来越多的育龄女性受到了不孕不育的困扰。虽然说现在医学技术很发达，像试管婴儿这类的辅助生殖技术可以解决很多不孕难题，但并非任何人都适合做试管婴儿，而且做试管婴儿的患者要承受着身体上的痛苦和精神上的压力。所以，女性朋友如果想要生育的话，那就得远离不孕症。

　生殖专家表示，女性不孕的原因比较多，但相关研究发现，现代女性不孕更多是跟日常的不良生活习惯相关，所以女性朋友如果想要好孕的话，一定要养成良好的生活习惯，主要注意事项如下：

　1.注意保暖，避免宫寒

　很多现代女性不愿优美的身材被臃肿的衣物埋没，所以即使在寒冷的冬天，也检查床短裙丝袜，但是这样做会给身体带来极大的伤害。人体受寒，容易导致人体气机、血运不畅，容易是许多旧病复发或加重，对于女性来说还容易导致宫寒。女性子宫温度过低的话，胎儿生长会受影响，而且即使怀孕了也容易出现流产的现象。所以，准备怀孕的女性一定要注意保暖，必要时要请医生调理子宫环境。

　　2.避免过度减肥

　有些女性明明很瘦了，却还是觉得自己太胖，所以一直节食或是吃避孕药减肥。事实上，不论过胖或是过瘦都不利于怀孕，太瘦的话容易造成体内促黄体激素不足，从而导致女性的卵子数量减少，难以受孕，而太胖了，则会造成体内雌性激素过高，进而出现多毛症，乃至不孕。所以女性朋友要避免过度减肥，同时也要保持适中的身材，这样才能提高怀孕几率。

　3.注意规律作息

　现代的女性的生活和工作压力越来越大，很多时候为了生活，只能拼命工作，熬夜似乎已经成为了一种普遍的现象。然而，女性长期熬夜会导致体内分泌失调，卵巢功能受到影响，卵子的质量下降了，受精的难度自然就变大了。

　　4.放松心情，轻松备孕

　有人说自己没做什么准备很快就怀孕了，而有些人做了很多准备却迟迟怀不上，其实，很大程度上是受了心情的影响。有些认真备孕的女性，容易出现紧张的心理，会造成内分泌系统紊乱，并且目的性太强的话，会导致性生活不和谐，降低受孕几率。所以，女性朋友备孕时要放松心情，顺其自然，不要过度紧张，这样才容易怀孕。

　以上内容就是对提高女性怀孕几率的一些方法建议，希望对准备怀孕的您有所帮助，同时祝您早日好孕!