流产后切莫过度伤心，调养身体很重要

　对于有生育打算的夫妻来说，成功受孕**是个巨大的惊喜。很多准爸妈从知道怀孕的那一刻起就开始憧憬着宝宝出生后的幸福场景。但是如果孕妈在怀孕期间不幸流产，之前所憧憬的幸福未来将轰然崩塌，孕妈往往容易陷入深深的痛苦之中无法自拔。虽然能够理解孕妈流产的痛苦，但是还是想提醒孕妈，这个时候不宜过度悲伤，否则会对身体造成很大的伤害，一定要注意调理身体，以免落下病根，影响生育。

　过度悲伤对身体的伤害

　人在极度悲伤时，体内会分泌肾上腺皮质激素，同时血中皮质酯酮浓度的迅速增加，使大脑供血不足，对体内各种脏器产生不良影响。女性长期处于悲伤的情绪之中，会导致内分泌失调，月经不调、乳汁分泌减少、糖尿病等疾病。如果不及时调整心态，让自己从悲伤的情绪中走出来，将会影响身体健康甚至引发不孕症。

　流产也要“坐月子”

　大家都知道每个女人生完孩子后都要坐月子。所谓的坐月子就是女人产后一个月或42天要多在床上休息，生活起居都需要有人照顾，不能疲劳。女人即便是自然分娩也相当于动了一次“手术”，是一个既消耗体能又伤身的过程，产后必须有一个恢复的过程。同样的，流产对身体也是一种伤害，尤其是需要做刮宫术的，对身体的伤害也很大。所以在流产后也需要静养一段时间，以恢复身体。

　如果是早期流产者，至少要静养7~10天，小产者建议静养15~21天。在这期间，尽量不要碰冷水，忌冷食，多喝姜糖水来暖宫，同时补充维生素A，因为维生素A对于维护膜组织的健康，促进修复起着重要作用。食物应以清淡为宜，注意补充蛋白质，多吃瘦肉、鱼类、牛奶等，不吃辛辣油腻食品。

　　药疗+食疗，有助于身体恢复

　通常流产后身体都会比较虚弱，应请医生根据自身情况开一些利于理气活血的药物，便于调理气血，预防产后闭经。同时要喝3~5副生化汤，以帮助身体恢复。后续的调理要用一些补肾阳、补肾阴及祛瘀的药物加以调理，如六味地黄丸、丹参等坚持2~3个月的调理，这样子宫才能更好地恢复，为下次妊娠做准备。

　流产后不要急着再孕

　女性在流产后身体需要一个恢复的过程，通常需要2~3个月的调理，不宜短时间内再次受孕。建议最快等半年以后再怀。一方面可以多一些时间调理身体，另一方面可以先对身体进行加强锻炼，增强自身免疫力和提高身体素质，以利于下次受孕。