试管婴儿进周前要做哪些调理？

　很多求孕夫妻都希望做试管能够一次成功怀孕，早日抱上宝宝，其实试管婴儿技术再怎么先进，还是需要做试管婴儿的夫妻自身去配合的。那么，试管婴儿进周前要做哪些调理？下面医院的周颖娴主任将为我们解答这个问题。

　1、规律生活不给身体增加负担

　互联网时代给我们的年轻人增加了很多诱惑，工作下班后多数人还觉得没玩够，非要熬夜到凌晨几点才觉得那时候的时间是属于自己的。所以普遍的群体都有熬夜作息不规律的习惯。

　然而夜晚正是我们人体器官休息修复的时刻，如果你还撑着熬夜不睡就会大大加重身体器官的负担，对于正在准备试管进周的夫妻而言，你们就更不能熬夜了，拥有一个正常且条件好的身体是顺利好孕的基础。

　2、不挑食且选择营养多的食物

　女性的卵泡质量和数量是试管婴儿成功的关键，试管姐妹们可以多吃蛋白质高且抗氧化等的食物;而丈夫吃的食物也可以选择偏向对精子活力有帮助的食物，像蛋白质含量高的红肉、蛋类和奶类;或者像生蚝、海参、牡蛎肉等等，都是可以帮助男性精子活力得到提升的食物。

　3、选择适合自己强度的运动

　做试管婴儿进周前的运动可以说是非常能够帮助我们改善精子和卵子质量。首先知道自己能承受多大的强度，并根据这个力度去进行循序渐进的运动。

　比如可选择有氧运动，如果我们的条件有限或者身体适应不了专业训练，那么像快走、慢跑、游泳等等这种运动是我们在日常生活中就可以实现的。

　4、维持良好心态

　在试管治疗前，大多数患友都曾经历了或长或短的不孕期，此间承受着来自家庭、社会等多方面的压力。在试管治疗周期中，不孕不育的患友又因为以前没有接触或了解，对试管婴儿助孕过程倍感神秘，进而产生焦虑、不安等情绪。

　以上多种心理压力或单一或叠加在一起，长期以往会导致神经内分泌系统功能的紊乱，对性腺轴产生负面影响，进而引起内分泌平衡失调，黄体功能不全，抑制卵巢的排卵，子宫收缩，从而导致胚胎的着床失败，试管成功率的下降。

　因此，周颖娴主任提醒：不要小瞧情绪带来的伤害，除了学会自我调节心态，也要及时和家人倾诉，与医护沟通，这样大家才能相互配合促成试管的成功。