久坐不动的生活方式:对生育能力的**威胁

尽管导致男性和女性不育的因素有很多，对我们生育能力有巨大影响的一个因素是我们所处的生活方式。如今，大多数人都过着压力大、久坐不动的生活，这往往会影响他们的生育能力。

泰国试管婴儿专家指出，大多数人的工作生活，可能是男人或女人，是这样的，他们坐着，阅读和花费太多的时间在电脑上，很少或没有体育锻炼。这种生活方式，通常被称为久坐不动的生活方式，对一个人的生育能力有很大的影响。久坐不动的生活方式或缺乏体育锻炼比男性更容易导致女性不育。它经常导致女性荷尔蒙失衡和多囊卵巢疾病，这被称为女性不育的主要原因。

虽然女性更容易因久坐不动的生活方式而导致不孕，但男性也并非不受这种生活方式的影响。不参加任何体育活动或锻炼的男性往往容易肥胖和超重，从而产生质量较差的精子。肥胖不仅会对精子质量产生**影响，还会改变精子细胞的结构，从而降低受孕几率。

除此之外，久坐不动的生活方式也会导致男性阴囊发热，从而导致不育。紧身裤和长时间把笔记本电脑放在大腿上可能是阴囊发热的主要原因。

考虑到久坐不动的生活方式对男性和女性的影响，重要的是每个人都要意识到这种生活方式对他们生育能力的影响。如果你担心无法改变自己的生活方式而又无法保持生育能力，那么尽管你的生活习惯是久坐不动的，但还是有很多方法可以克服不孕不育的问题。

在休息时间散步，在工作时穿宽松舒适的裤子也能帮助你保持生育能力。除此之外，人们甚至可以通过定期的体育锻炼、瑜伽、快步走、慢跑等体育活动来预防不孕。像这样的身体活动有助于血液流向生殖器官，从而增加你的性欲和生育能力。

尽管久坐不动的生活方式会导致不孕，但上述的技巧和锻炼会帮助你预防和克服不孕问题，增加受孕的机会。