美国试管婴儿专家：抗氧化剂与男性生育能力

美国试管婴儿专家：大多数不孕夫妇的行为都是基于一种先入为主的观念，即他们不能怀孕是因为女方。但事实和数据却恰恰相反。多达30%的不育病例是由于男性因素所致。在几乎相同数量的病例中，合并不孕是罪魁祸首。有了这样的统计数据，可以说男性不育和女性不育一样是个大问题。因此，这些案件需要和女性问题一样受到同等的重视。

精子的数量和质量是决定男性生育能力的关键因素。精子问题是导致不育的主要因素。这方面的关键参数是精子数量、活力和形态。如果精子的数量和质量不够好，男人就无法怀孕。即使他这样做了，流产或生下一个染色体异常的孩子的可能性也很高。因此，设计出解决精子相关问题的方法变得至关重要。一些简单的抗氧化疗法在某些情况下是可行的解决方案。让我们了解更多。

精子质量和氧化应激

自由基是破坏人体细胞(包括精子)的主要因素。这是由于体内产生的抗氧化剂和活性氧(ROS)之间的不平衡造成的。这些自由基通过氧化应激破坏精子，从而导致男性不育。这种受影响的精子很可能具有较差的运动能力和/或DNA损伤。

氧化应激是由多种原因引起的，其中年龄和不良的生活方式是最常见的。多年来，男性暴露于环境毒素、烟酒滥用、不健康饮食、心理压力、药物治疗、久坐不动的生活方式和肥胖之中。这些因素对他的健康造成了巨大的损害，使身体的天然抗氧化防御能力变得紧张，并导致氧化应激。抗氧化治疗有助于恢复自然产生的抗氧化剂和活性氧之间的平衡。因此，这种疗法被认为是通过解决精子问题来恢复男性生育能力的一个重要解决方案。

抗氧化剂与男性生育能力

抗氧化剂是一种保护身体免受氧化应激的物质，氧化应激是由自由基引起的损伤。它们通过与自由基结合并将其转化为不会引起氧化应激的稳定分子来达到这一目的。人体天生具有产生抗氧化剂的能力，但这些可能还不够。这是男性易受氧化损伤而导致不育的主要原因。研究表明，低抗氧化水平与低生育能力有关。因此，增加抗氧化物质的供应是预防氧化应激和恢复精子健康的有效途径。

以下是已被证明有效对抗自由基对精子造成损害的抗氧化剂:

辅酶Q10在提高精子活力、精子浓度和精子形态方面具有重要作用。三文鱼和内脏是这种抗氧化剂的天然来源。

维生素E是另一种强大的抗氧化剂，对精子数量和活力有积极的影响。坚果、绿色蔬菜、大麦和生植物油都富含维生素E。

维生素C可以防止精子DNA氧化损伤，还可以提高精子数量和活力。食用柑橘类水果、红辣椒、西红柿、蔓越莓、卷心菜和西兰花可以保证大量的维生素。

硒对提高精子活力和防止DNA断裂有效。它还有助于处理与精子形态有关的问题。它天然存在于器官肉、三文鱼、金*鱼和沙丁鱼中。

建议经常摄入所有这些抗氧化剂的食物来源，以提高男性的生育能力和整体健康。**吃生的水果和蔬菜，因为大部分的抗氧化剂在加热时会被破坏。然而，这些可能是不够的，必须得到补充。除了增加抗氧化剂的摄入量，还要减少自由基的接触。这可以通过采取健康的生活方式和保护自己免受辐射和污染物。