留意8个排卵信号，助你尽快怀孕！

排卵期的迹象可以帮助人们发现最易受孕的时间并更快地怀孕。排卵症状并不难察觉，几乎每个想要怀孕的人都想知道排卵日是什么时候。排卵是指卵子从卵巢排出，当卵子排卵时，**精子在输卵管中等待使卵子受精。换句话说，理想情况下，同房应该发生在排卵之前，以增加受孕的几率。在排卵前的日子里，女性的生育能力最强。如果能在这段时间同房，你怀孕的几率就会**增加。

l 大多数女性什么时候排卵?

平均而言，月经周期有规律的女性在月经周期的第11天到第21天之间的某个时间排卵。(第一天是月经来的那一天。)这意味着女性最易受孕的日子将在第8天到第21天之间。如果你的月经周期较短，你更有可能在第11天排卵。如果月经周期较长，排卵可能发生在第21天。但是第11天到第21天之间的“一段时间”是相当长的一段时间!

对于努力怀孕的夫妇，可以是每天同房，或者在第8天到第21天之间隔一天同房一次。或者，你可以寻找排卵症状，并在你发现有特殊迹象时同房。你也可以尝试每个月跟踪你的月经周期，这样你就能知道自己什么时候排卵(你自己的平均排卵时间)。

l 排卵的迹象

这里有八个迹象表明排卵即将到来或排卵已经发生。

1. 排卵试纸阳性结果

排卵试纸的工作原理类似于验孕棒。将排卵试纸浸入尿液中，将出现两行。当测试线比控制线暗的时候，你就要排卵了。排卵测试是一种流行的检测排卵的方法，但也有其优缺点。

l 这比记录基础体温要简单。

l 更**的排卵监测器(数码监测器)相对容易使用。

l 较简单的排卵试纸可能很难解释，并不总是容易确定测试线何时比控制线暗。

l 如果用排卵监测器可能会很贵，尤其是如果你的月经不规律或者你需要努力很长时间。

l 不能保证准确率——有可能得到一个阳性结果而实际上并没有排卵。

l 患有多囊卵巢综合征(PCOS)的女性可能会得到多次阳性结果，即使她们没有排卵，这种情况下排卵试纸毫无用处。

2. 宫颈粘液增加

当你接近排卵期时，宫颈附近称为宫颈粘液的分泌物会增加，并转变成生鸡蛋一样白的粘稠物。这种高质量的宫颈粘液有助于精子游向女性生殖系统，并使同房更容易、更愉快。当宫颈黏液像蛋清一样的时候，就是同房的时候了。

3. 性欲增强

大自然知道如何让人们在理想的受孕时间同房，女性在排卵期前性欲会增强。

4. 基础体温持续升高

基础体温是你休息时的体温，体温在一天和一个月里都有轻微的变化。它会根据你的活动水平、饮食、激素、睡眠习惯，会上下波动。排卵后，体内的***水平会上升。荷尔蒙***会使你的体温稍微升高。如果你跟踪基础体温，你可以分辨出大概什么时候排卵。

关于跟踪基础体温需要知道的一些事情:

² 要求每天早上在同一时间测量体温(不要睡懒觉!)

² 有一些免费的应用程序和网站可以帮助你绘制自己的基础体温变化图

² 不能预测排卵——但能在排卵后马上让你知道

² 如果你上夜班或者没有规律的睡眠习惯，测量基础体温可能不是一个好方法

² 你的基础体温变化图可以让医生用来诊断月经不规律或排卵问题

5. 宫颈位置

就在排卵之前，子宫颈向上移动得更高，摸起来更柔软，并且微微张开。当不在排卵期时，子宫颈更低、更硬、更封闭。当然，这一项变化自己很难分辨。

6. 乳房胀痛

在排卵后产生的激素会让乳房更柔软，虽然不能用这种方法预测排卵，但是至少能让自己大概了解一下这个月经周期有没有排卵。

7. 唾液析晶现象

在排卵期会有一种唾液析晶现象，需要用显微镜才能观察的到，因为这是一种不寻常的跟踪排卵的方法，所以很少有人知道。

8. 排卵痛

有没有注意到你的下腹突然一阵剧痛，似乎是随机发生的?如果这种疼痛出现在月经周期的中期，你可能正在经历排卵期疼痛。有些女性每个月都有排卵痛，有些则不会。研究发现，月经周期中期的疼痛发生在排卵之前，这是女性最容易受孕的时候。

对大多数人来说，排卵期疼痛是一种暂时性的下腹剧痛。然而，另一些人经历的疼痛严重到足以阻止他们在生育能力最强的时候发生性行为，这可能是子宫内膜异位症或盆腔粘连的一种可能症状。

l 排卵的确切日期重要吗?

上面列出的排卵迹象中，都不能告诉你排卵的确切日期，但是这并不重要。只要你在排卵期后的三到四天内每天或每隔一天同房，你的怀孕机率就会**增加。

超声波可以用来确定什么时候排卵。研究人员将超声波检测结果与常用的排卵追踪方法进行了比较。他们发现，基础体温图仅在43%的情况下能准确预测排卵的确切日期。检测LH激素激增的排卵试纸的准确率可能只有60%。但是，只要你在可能有生育迹象的时候有性行为，怀上孩子的几率就会很高。

l 你可能没有排卵的迹象

如果你不排卵，你就不能怀孕。如果你的排卵期不规律，可能很难怀孕。这里有一些排卵问题的可能迹象。

² 不规则的周期

² 非常短或很长的周期

² 不来月经或月经间隔几个月

² 基本体温没有升高

² 排卵试验结果无阳性或多次阳性

l 医生如何确定排卵

如果你怀疑自己没有排卵或排卵不规律，去看医生。如果有生育问题，尽快检查是很重要的，因为一些不孕不育的原因随着时间的推移而恶化。

医生将如何确定你是否在排卵期?

² 最常见的方法是***验血。***激素在排卵后上升，这个测试通常在月经周期的第21天进行。

² 医生可能还会进行其他血液检查，比如 FSH和AMH水平，以及雌激素、催乳素、雄激素和甲状腺激素。

² 医生也可能会要求经阴道超声检查。超声波能让医生看到卵巢里是否有卵泡发育。排卵后，超声波可以检测卵泡是否破裂并释放卵子。

l 康时海医的建议

你可以利用所学到的排卵知识更快地怀孕。但是，即使你的生育能力非常好，也不要期望在第一个月就能怀孕成功。根据研究，68%的人在三个月内怀孕。六个月后，81%的孕妇怀孕。然而，排卵并不是怀孕的**关键，同样重要的是双方整个生殖系统的健康。如果你正在努力怀孕，而且你非常确定自己正在排卵期，不要认为这样就一定能怀孕成功。如果你已经35岁或者更大，并且已经尝试怀孕6个月却没有成功，尽快去看医生。不过好消息是，在生育治疗和辅助生殖技术的帮助下，大多数有生育困难的夫妇最终都能够成功怀孕。